Alla inlägg under maj 2011

Av Stefan Manning - 31 maj 2011 12:59

Nu är det mycket som talar för att jag skall köra ultraintervaller XL på lördag. Jag tror att det passar mig bäst och jag kommer att starta kl 00.00 - vid midnatt. Och det kommer garanterat inte att vara tjafs om det. Jag läser detta tjafs i en tråd på jogg.se. I min mening finns det inget att diskutera. Man starta vid midnatt - punkt och jag tycker att de som skall springa alla 8 intervaller skall få styra. Att komma med argument att man kanske ändrar sig duger inte. Anitingen ger man sig in och kör alla 8 eller också droppar man ut på vägen.

Skit samma. Det innebär att jag måste idka lite förberedelser - baka proteinpannkakor, ta fram några ombyte kläder, hitta pannlampan etc.

Min starter kommer alltså att bli 00:00, 06:00, 12:00 och 18:00. Sedan får man väl se vilket skick man är i. Mest nyfiken blir jag på hur många jag kommer att klara. Känns inte helt givet att jag kommer att ta alla 4. Men det vore ju coolt  :-)

ANNONS
Av Stefan Manning - 31 maj 2011 09:05

Denna rtäningsmånad har verkligen varit utöver det vanliga. Trots att jag inte kört någon tävling så har jag under maj månad sprungit 332,5 km fördelat på 21 löppass. Så många löppass på en och samma månad har jag aldrig sprungit förut. Totalt i år har jag sprungit 1167,3 km. Aldrig har jag kutat så här mycket förut och jag är mycket nöjd med utfallet.

ANNONS
Av Stefan Manning - 31 maj 2011 08:51

Dagens ttransportlöpning till jobbet blev en riktigt fin upplevelse. Det var 16 grader kl 5 på morgonen när jag startade. Inga problem med löpningen över huvudtaget. jag bara sprang och njöt. den enda smolken var att när det återstod knappt 2,5 km började magen trislkas och jag var i skriande behov av en toalett. Jag hade kunnat ge ett kungarike för en bajamaja. Nu fick jag kämpa för att hålla mig och det gjorde att jag också fick ont i magen, så farten dök rjält denna sista bit.

Men det klarade sig (med lite vilja). Totalt blev det 23,11 km på 2:30, dvs ett OK 6:30-tempo.

Av Stefan Manning - 30 maj 2011 21:31

Nähäpp! Slutlekt vid datorn. Nu skall jag plocka ihop grejerna till morgondagens och månadens sista löppass. En lite transportlöpning till jobbet. Jipiii...!

Av Stefan Manning - 30 maj 2011 21:24

Idag fick jag hem mina löparskor från startfitness. Fast ena paret var fel, det var Womens model. Men det löste sig. Carina kunde konstatera att dom skorna satt som en smäck på Hennes fötter. Ett litet leende och saken var klar. Jag behöver inte returnera det paret.

Viodare fick jag den sista boken jag har beställt - Running hot av Lisa Tamati. Nu är allt hemma. Bara att starta verkstan.

Av Stefan Manning - 30 maj 2011 12:42

jag kunde inte hålla mig, så jag drog ut på en liten lunchpanna. Inte långt alls. Det hela blev 7,3 km. Löpningen kändes jättebra och jag tyckte inte alls att jag tog utan försökte hålla ner farten för jag tänkte springa till jobbet imorgon. Snittempot var 6:04. Nu mår jag bra.

Av Stefan Manning - 30 maj 2011 06:52

Så var dagens styrkepass avklarat. Lika boring som vanligt och lika nödvändigt. Jag beundrar dessa gymråttor som kan tillbringa timmar där. Men å andra sidan dom kanske tycker det är boring att springa och skakar på huvudet åt mig som tillbringar mina timmar på landsvägen. Olika falla ödets lotter.

Av Stefan Manning - 30 maj 2011 05:45

Nu är vi inne i en kort arbetsvecka. Jag tillhör de lyckliga som kan ta ledigt på fredag. Dessutom är jag ledig nästa vecka också. Ledigheten skall utnyttjas till återhämtning och träning.

De tre kommande dagarna kommer att bli intesiva, men whatever. Det får ju gå.

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Maj 2011 >>>

Senaste inläggen

Följ bloggen

Följ UltraStefan - going to Badwater med Blogkeen
Följ UltraStefan - going to Badwater med Bloglovin'

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se