Idag körde jag en transportlöpning in till Slottskogsvallen. Sprang via Sävedalen, Munckebäck, förbi Skatås ocj Liseberg via Korsvägen. Eklanadagatan upp och över Guldheden, sedan via Sahlgrenska och vitsippedalen i Botaniska trädgården och till Slottskogsvallen.

En förvånansvärt trevlig tur. Jag tog det väldigt lugnt eftersom jag fortfarande var seg i benen. Hela sträckan stannade på 16,42 km. Det var inte så långt som jag trodde till Slottskogen. Jag konstaterade att jag hade 13 km till akuten på Sahlgrenska, så nästa gång kan jag ju alltid springa dit  :-)

Även idag blev en lång dag. Hemma strax innan tio på kvällen och jag drog iväg strax efter nio imorse. Mycket upplevelser och mycket intressanta möten med människor.

En riktigt lång dag är till ända. Jag har varit på Göteborgsvarvets nummerlappsmässa och hjälpt till att kränga kompressionskläder för 2XU. Hade inte det blekaste om hur detta skulle gå till eller hanteras. och än mindre säljerfarenhet Men märkligt nog gled jag in i denna roll. Och jag upptäckte att jag kunde svara på frågorna som ställdes. Det var ju bara att berätta om sina egna erfarenheter. Denna kväll blev jag faktiskt överraskad över mig själv.

Men kul var det. Nu är jag trött och skall ner i bingen. Imorgon skall jag springa in till Slottskogen

Just nu ägnar jag min luncrast åt att göra research för Badwater och kolla upp ironmantrippeln i Lehnsann. Jag har även planerat min väg in till Slottskogsvallen imorgon. Ca 16 km enligt Eniro.

Tog bussen till jobbet idag. Jag har inte lust att bröta in med bil till nummerlappsutdelningen på Göteborgsvarvsmässan. Av den anledningen tog jag bussen. Inte mitt favoritalternativ, måste jag säga. Men ibland har nöden ingen lag.

Redan ny dag. Den kommer att bli lång. Först fyra timmars sömn, sedan till jobbet och därefter till Göteborgsvarvsmässan, där jag på eftermiddag och kväll skall stå i en monter och hjälpa till med lite försäljning. Rena ultraträningen det här.

VIlket segt pass det var efter jobbet idag. Gårdagens sugande backintervaller satt fortfarande kvar i kroppen. Jag fick nöja mig med 15,6 km idag. Rundan gick till Humlebadet, sedan genom Jonsered vidare till Skulltorp. Därefter vak jag av mot Kvastekulla och sprang ett avrv inne på den vackra kyrkogården. Det är verkligen ett vackert ställe. Efter kyrkogården drog jag vidare mot Partille centrum innan jag stånkade hemåt. Men jag sprämgde i alla fall 200 km vallen denna månad och det är ju alltid trevligt.

Nu börjar det bli dags att planera för ultraintervaller XL. På de "vanliga" ultraintervallerna kör man 10 km 8 gånger med start var tredje timma, dvs under ett dygn.

Nu vill jag prova en XL variant där jag kör fyra halvmaror under ett dygn, med start var sjätte timma. Tanken är att köra detta under helgen efter Kristi flygare. Just nu känns lördag den 4 juni som en het kandidat.