Idag kom en delleverans av mina beställda löparskor. ASICS Nimbus 11. Efter en snabb första provning kunde jag konstatera att de pssade som handsken. Dessa kommer att invigas imorgon. Det som återstår av den första beställningen är min och CArinas trailskor - ASICS Trail Attack WR5. men de borde vara på ingång. Mina Nimbus kostade mig 755 spänn. Här i Sverigen kostar dessa dojor 1900 spänn. Det är en viss skillnad, må jag säga.

I en andra beställning skall de dimpa ner tre par skor. Ett par MBT till mig, samt ett par MBT och ett par ASICS till Mikael, min son. De borde inte heller vara långt borta.

Dagens cykling från jobbet, blev en lite halvseg historia. Det blåste en irriterande motvind på hemvägen, som tyvärr sänkte farten märkbart. Å andra sidan gjorde det inte så mycket. Det var ganska tät trafik på cykelbanan hem idag och jag lyckades ta rygg på en snubbe. Men nu är det fixat.

Sedan vart det intensiv städning när vi kom hem. Nu känner jag mig lite seg. Förbereder för morgondagens cykling.

Igår kväll så anmälde jag mig till Nationaldagsloppet på cykel. Start och mål på Kviberg. Jag lyckades lura med mig min vän Eva också. Banan är ganska krävande med 1000 höjdmetrar och mäter 10 mil. Vad gör man för att inte bli trött? En bra morot är att man får öl efter målgång och vad gör man inte för en öl?

Jag öppnade veckan med en cykeltur till jobbet. Vädret var fantastiskt och som gjort för både cykling och löpning. Jag hatar att kliva upp på morgonen, men sådant här väder gör att man kommer på andra tankar. Cyklingen gick rekordsnabbt in idag. 23,05 km avverkades på 51 minuter och 14 sekunder. Ett snitt på hela 27 km/h. med tanke på att jag cyklar på en gammal mountainbike 8visserligen med släta däcka) och går på minuskalorier, så är jag djävligt nöjd med.

Efter två koppar kaffe då jag vaknade, drog jag ut på en kortare löprunda - 7,2 km. Det hela rullade på riktigt bra och jag kände att jag hade kontroll på allting. Fick dock lite svaga signaler från knät och det var då jag bestämde mig för att inte springa till Humlebadet som igår utan vika av vi Kåhög och hemåt. Däremot töjde jag rundan lite i slutet och sprang en sväng runt Partillebohallen. Men hela tiden kändes det bra och att jag inte tog ut mig. Totalt avverkade jag dessa 7,2 kilometrar på 40:15, vilket gör ett snitt på 5:35 per kilometer. Det börjar arta sig, måste jag ju säga.

Att ta beslutet att inte fortsätta till Humlebade, tror jag var ganska bra. Skall försöka satsa på lite cykling i veckan.

Mmmmm. Precis nyvaken och fint väder ute. Kan bara betyda en sak. Ut och spring! Jag skall köra en något kortare runda idag, för vi har mycket att göra hemma. Skall hinna med slutfinishen i vår lägenhet också. Igår kväll jobbade vi på som fan till skval-TV. Dock inte melodifestivalen utan VH1 istället. Den kanalen är flera klasser bättre.

Nu har jag åter varit på Startfitness och shoppat skor. Denna gån ett par MBT (Masai Barefoot Training) till mig. Men jag handlade även åt min grabb Mikael, som har lite trubbel med sin gångjärn på benen. Han har också köpt ett par MBT och ett par ASICS Gel 1140. För det får han betala 2400 spänn inklusive frakt. Skulle han ha handlat dessa MBT på Team Sportia eller Intersport, hade an fått lägga till en hundralapp. Nu får han två par bra skor till lägre kostnad av ett par i Sverige. Av vilken anledning skall det vara så djävla dyrt i detta landet för? Det är ju inga dåliga pålägg mellanhänderna tar här.

Mitt begär efter träning tog överhanden även idag. Jag kunde till slut inte hålla mig utan drog ut på en liten skön tur. "Variationsrik" som jag är, tog jag min gamla vanliga runda till Humlebadet. Varför envisas jag med denna runda? Jo, det är en riktigt vacker löparrunda och den går mycket utmed vatten. En värdig ersättare till gamla banvallen mellan Gråbo och Sjövik.

Jag hade dock lite för bråttom ut och borde kanske väntat en halvtimma till. Eftersom jag käkat. Följden blev en ganska seg uppstart, men efter en 6 km blev det lite ordning på torpet. Totalt förflyttade jag mig 11,3 km på 1:06:50. Det gör ett kilometersnitt på 5:54. Helt OK tycker jag. Första femman gick på tröga 30:17, den andra daskade jag av på 28:47.

Lördagen är räddad.