Det var ju lite fusk igår, när man avslutade 12 timmarsspinningen efter 11 timmar och 45 minuter. Jag hade bestämt mig att sitta 12 timmar på cykeln innan jag klev av och så fick det bli. Man viker ju fan inte ner sig efter 11 tim 45 min. Det är ju som att bryta ett marathon när det är 195 m kvar. No way! Så fick det bli. Jag satt kvar till de 12 timmarna hade gått. Då klev jag av.

Jag kunde konstatera att jag är nu inte längre fet, utan "endast" överviktig - enligt BMI skalan. När jag gick till spinningen vägde jag 96,9 kg och hade ett BMI på 30,2. När jag kom hem och efter att ha duschat vägde jag 95,6 kg och hade då ett BMI på 29,8. Sådana här trivialiteter gör en ganska nöjd. Nu börjar jag den långa resan ner till normalviktig.

Idag känns det bra. Lite lätt stehet i bakre lårmuskeln på höger sida. Jag fick lite krampkänningar där när det var ca 30-40 min kvar. Till och med häcken känns ganska återhämtad och jag behöver inte gå runt som en cowboy. Så det gick ju också bra och det visar att man kan klara sig bra utan gelsadel (även om jag hade med mig en - just in case).

Resten av dagen skall jag ta det lugnt och kommer nog återuppta träningen i morgon. Jag kommer nog köra ett spinningpass till på tisdag och det får nog bli säsongens sista. Sedan blir det att dra ut på vägarna med cykel och med löpskor.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...