Det var ju lite fusk igår, när man avslutade 12 timmarsspinningen efter 11 timmar och 45 minuter. Jag hade bestämt mig att sitta 12 timmar på cykeln innan jag klev av och så fick det bli. Man viker ju fan inte ner sig efter 11 tim 45 min. Det är ju som att bryta ett marathon när det är 195 m kvar. No way! Så fick det bli. Jag satt kvar till de 12 timmarna hade gått. Då klev jag av.

Jag kunde konstatera att jag är nu inte längre fet, utan "endast" överviktig - enligt BMI skalan. När jag gick till spinningen vägde jag 96,9 kg och hade ett BMI på 30,2. När jag kom hem och efter att ha duschat vägde jag 95,6 kg och hade då ett BMI på 29,8. Sådana här trivialiteter gör en ganska nöjd. Nu börjar jag den långa resan ner till normalviktig.

Idag känns det bra. Lite lätt stehet i bakre lårmuskeln på höger sida. Jag fick lite krampkänningar där när det var ca 30-40 min kvar. Till och med häcken känns ganska återhämtad och jag behöver inte gå runt som en cowboy. Så det gick ju också bra och det visar att man kan klara sig bra utan gelsadel (även om jag hade med mig en - just in case).

Resten av dagen skall jag ta det lugnt och kommer nog återuppta träningen i morgon. Jag kommer nog köra ett spinningpass till på tisdag och det får nog bli säsongens sista. Sedan blir det att dra ut på vägarna med cykel och med löpskor.