Direktlänk till inlägg 14 maj 2011
Jag gick ut på rundan i gott tempo. Först sprang jag mot Utby och vek av uppför Bergsjön. Med mig hade jag en vätskerygga fylld med Hammers Perpetueum, den är grymt bra på långa turer. Att springa uppför backen till Bergsjön är inga problem.
Jag passerade Bergsjön och sprang ner mot väg 190. Därefter direkt in på Lärjedalsleden och stigen som går genom Lärjåns dalgång.
Ett fantastisk vackert parti, bara att njuta. Huvudvärken var sedan länge förbi. Efter Lärje nedanför Hjällbo vek jag av mot Alelyckan och fortsatte mot Gamlestaden. Från Gamlestaden sprang jag på Artellerigatan framför SKF:s fabriker och upp mot Kviberg, där jag vek av höger mot Kvibergs bro.
Strax innan bron tog jag in på en stig som leder ner till Säveån. Nu kom nästa vackra parti av banan, utmed Säveån. Återigen bara att njuta. Efter den upplevelsen är det bara transport till Partille och hem som gäller.
Det blov totalt 23,1 km och det gick i 6:37 tempo idag. Det räcker. Fortare än så behöver det inte gå. Vid varje kilometer, sippade jag Perpeteum och var femte kilometer förstärkte jag med en salttablett.
Jag börjar så smått hitta ett fungerande koncept nu. Det jag var mest nöjd med idag, var att jag passerade 1000 löpkilometrar för detta år. Målet är nått.
För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...
Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...
Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...
Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...
Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|