Nu har jag suttit här och vänt och vridit på Sporttracks och kollat in dagens lopp. Jag inser att jag faktikst är en sub5-löpare numera. När jag och Carina satt och pratade en gång i höstas om mål och vart vi kommer att landa, så var jag ganska övertygad att tiderna i mitt första löparliv kommer jag aldrig att nå igen och det tror jag fortfarande. Då var det 3:37 på maran. 1:34 på halvan och milen på 40:08. Jag har blivit äldre. Dessa tider preseterade jag vid 29 års ålder.

Men vi satt och spånade hur långt man kunde komma ner. Jag sa då att om jag går ner i vikt och få till träningen, så kommer jag att ligga mellan 50 och 55 minuter på milen. Det gör jag idag - check! Jag kommer i bästa fall ner på ca 4:30 på maran - gjorde jag i dag - check! Däremot är jag inte framme på halvmaran även om jag idag uppfyllde mitt första mål: halvmaran under 6 min tempo, dvs 2:06. Idag passerade jag på 2:04 - check. I min spådom från i höstas trodde jag att jag skulle hamna i intervallet 1:55 - 2 timmar och det tror jag fortfarande på.

Jag sa att om jag kommer att hamna på dessa nivåer. Ja, då är jag nöjd. Det räcker för mig och det stämmer. Jag är nöjd. Skulle nu mina tider sjunka ännu mer, så ser jag detta enkom som en trevlig bonus. Men att hålla på med intervallträningar och diverse kvalitetspass för att vässa tiden ytterligare några minuter, är för mig bortkastad träning. Jag kör ju ändå lite nakåtintervaller när jag är ute med Carina och ibland får jag något ryck och kör fartlek på löpturerna. Men där går gränsen.

Jag följer inga träningsprogram. Det funkar inte för mig. tappar alltid lusten efter några veckor. Jag vill bara ut och springa. Det gör mig väldigt glad och tillfreds.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...