Det var lite tveksamt om jag skulle ge mig ut på lunchen och springa eller inte. Jag hade tagit med mig bagen med löparkläder - just in case. Men Ni vet ju hur det är med mig. Naturligtvis kom jag ut.

Det visade sig att bli en mycket lyckad runda. Däremot blev den längre än vad jag planerade. Jag skulle springa ut på en pir och då brukra jag vända vid ett ställe med en stängd grind. Nu visade det sig att grinden var öppen och jag tänkte inte på det utan sprang bara på som vanligt. Till slut var jag framme vid en annan stängd grind och vid kajplats 800/801. Där vände jag och sprang tillbaka. Då fattade ju tröga jag att jag hade sprungit längre bort än brukligt. Dessutom lyckades jag med att springa lite fel på tillbakavägen. Men det gjorde ingenting.

Löpningen kändes mycket bra och jag har börjat bli ganska avslappnad när jag springer. Jag känner att jag kan springa med hyfsad fart väldigt obehindrat. När jag kom tillbaka, hade jag sprungit hela 12 km på 67 minuter - ett snittempo på 5:35. Det hade jag inte kunnat drömma om att prestera i börjab av detta år. Då jag ansåg mig snabb om jag höll ett snittempo på 6:30. Tänka sig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...