Idag körde jag det första riktiga träningsapasset efter min nästan månadslånga träningsfrånvaro. Och det märktes minsann. Det kändes helt OK att springa, trots värmen (31 grader). Eftersom det var ett tag sedan så tog jag det medvetet lugnt. Det viktiga är nu att få igång kroppen med träning igen och då gäller det att ha disciplin att inte vräka på.

Jag sprang på den alltid rogivande banvallen utmed Mjörn och lyssnade samtidigt på en ljudbok. Det var segt och det var stånkigt och värmen gjorde sitt till. Jag hade med mig en vattenflaska också. Som sagt ingen fart var det. Det viktigaste nu är att få tillbaka kontinuiteten igen och då kommer det andra automatiskt. Totalt blev det 6,54 km och jag tog ganska modesta 48 minuter på mig. Men jag är himla nöjd med att få komma ut och kuta igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...