Det gäller att hålla på nyårstraditionerna. Idag var jag ute och sprang tillsammans med Carina. Vi hade dragit på oss icebugs respektive broddar. Det visade sig vara ett utromordentligt klokt val. För isigt var det. Annars var det ett underbrat fint väder, med strålande solsken och ca 4 plusgrader, då vi tog oss an Kåhögsrundan.

Jag körde som vanligt bakåtintervaller. Nu kunde jag dock märka att jag fick slita lite mer än vanligt för att springa ikapp damen, som spettade på rejält i solskenet.

Mot slute delade vi på oss och jag gjorde en extrasväng på ultraintervallsbanan, Carina drog ner till stationen och vände tillbaka.

Jag fick till slut ihop 10,26 km och var mer än nöjd med att få öppna året med två-siffrigt. Tyvärr måste jag erkänna att det segade till sig de sista 3,5 kilometrarna. men vad gör det, jag fick ju springa i alla fall.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...