Idag var det dagen G . Göteborgsvarvet. Jag var mycket bättre förberedd än förgående år. Innan start velade jag med om jag skulle ha långärmad funktionströja under min vita volvo t-shirt eller inte. För när solen gick i moln blev det genast väldigt kyligt. Men efter ett visst dividerande blev det endast t-shirt. Bra val, det blev väldigt hett ute på Hisingen. Loppet kändes bra och hade inga som helst problem utmed vägen. Munde dock notera en tempominskning efter Götaälvbron, men den brukar komma (inte så konstigt när vågen visar 98,3 kg). Men jag sprang på ändå utan större ansträning. Min egna hemliga lilla önskan var att landa på ca 2.20 - helst under. När jag knäppte av min Garmin visade den 2.19 Jag vet ännu inte va den officiella tiden är. Men hur som helst är jag nöjd med denna. Jag gjorde tidigare 2.16 på Kungsbackaloppet, men Göteborgsvarvet är mer krävande. Så detta är en helt OK insats. Hade vågen varit på 88 kg istället är jag övertygad att jag hade varit under två timmar. Jag paserade milen på 1.02 och jag måste nog skylla på min vikt att jag tappar så mycket på sista halvan. Att banan stiger efter Götaälvbron mer eller mindre till mål, kan jag inte skylla allt på. Jag har avverkat två 6 timmarslopp, en mara och en halvmara innan, dessutom har jag sprungit 2 halvmaror på träning och ett morgonpass på 34,4 km till jobbet. Så jag har ändå styrka och uthållighet i kroppen och tillräckligt med träningmil. Så det är väl bara att fortsätta med viktminskningen så kommer det väl en del välkomna bieffekter.

Efter loppet åkte jag och Carina hem till Ava och Nisse och käkade pizza. Nisse var dundernöjd, han hade begått sin halvmaradebut idag och har nu rättighet att benämna sina icke springane arbetskamrater för slappisar :-)

Nu såg jag att min officiella tid blev 2:19:54   :-) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...