Idag var det race-dax. På menyn var Blodomloppet, en fridfull 10 km:are i Slottskogen, tillsammans 7000 andra personer. Vädret var kanon. 18 grader, ganska soligt och ingen vind. Jag hade en riktigt bra resa på den kuperade tvåvarvsbanan och det kändes inte tung någon gång. Allt flöt på som smort. Det kändes bra hela tiden även om ansträningsnivån var hög. Snittpulsen låg på 167, dvs 85,6% av max. Det var flåsigt. Jag tod i rejält sista varvet och i den sista backen tryckte jag på allt jag förmådde. Det fick bära eller brista. Kom i mål på timmen jämnt, enligt min klocka. Jag har inte det oficella resultatet ännu.

Därefter var det picknick med jobbarkompisarna. Men jag fick inte i mig mycket, men något. Carina var där med sitt jobb och Ava med sitt jobb. Dessutom stod Siv och Sara och hejade. Så hejarklackandet var det inget fel på. Min timtid är den bästa på ett par år och jag är naturligtvis supernöjd med det resultatet. Årsbästa i år var förut 1.02.19 Den enda smolken i bägaren var att banan var 100 meter för kort enligt min Garmin - 9,90 km.

Det går sakta men säkert åt rätt håll. Min tålamodstaktik gav bra utdelning idag. Den taktiken skall jag fortsätta med.