Direktlänk till inlägg 30 juli 2009
Jepps! Där satt den. Nu har jag varit ute i ösregnet och fyllt upp lucka till 100 km denna månad. Jag avverkade denna runda tillsammans med Carina och körde bakåtintervaller. Riktigt hårda sådana. Tjocka jag var nere i 4:45 tempo. Idag tog jag verklige i och gav allt på dessa ruscher. Jag hade bara gett mig fan på att jag skulle ta distansen och det gjorde jag. Dasgens runda mätte 8,21 och totalt har jag denna månad fått ihop 100,25 km. Jag har sedan den 25:e sprungit totalt 63,25 km. Det var länge sedan jag hade en sådan veckodos.
Nu sitter jag här och är grymt nöjd med mig själv. Jag känner att min gamla uthållighet börjar återvända, men snabbheten finns där inte än. Men å andra sidan fanns den där inte förut heller. Men nöjd och glad är jag ändå. Det är huvudsaken. Ett par dagars vila väntar nu.
För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...
Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...
Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...
Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...
Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|