Idag sprang jag hemifrån ner till I-trim, som ligger i mittemot Nordstan. Det blev en nätt liten tur på 11,33 km. Tyvärr så blev det en ganska session. Jag kände redan efter ett par kilometer att jag helt enkelt hade för lite näring i kroppen. Detta trots att jag klunkat i mig en Vitargo Carboloader på morgonen och hade med mig Dahlblads Sportdryck. Det hjälpte tyvärr inte. Jag segade ihop helt enkelt. Fast jag kunde springa ändå. Helt igenbommad var man ju inte. Kanske har all löpning i helgen satt sina spår. En halvmara och en elvakilometare med intervaller.

Jag baxade mig ner till I-trim i alla fall. Efter lite pustande och en smoothie så drog jag in i träningslokalen och körde ca 1½ varv av cirkelträningen, medan jag väntade på att Kari skulle bli ledig.

Vi satt i en knapp timma och pratade träning och kost. Det blev ett bra möte. Till slut tog han fram måttbandet och mätte mig runt magen. När jag startade höll magen ett mått av 112 cm runt om. Nu när Kari mätte blev utslaget 91 cm. Jag har tappat 21 cm. Om jag uttrycker mig riktigt milt, så är jag djävligt nöjd med det.

Nu är det bara att kämpa vidare. Nästa mål är att ramla ner under 80 kg. I torsdag låg jag officiellt på 84,8 kg och igår på 83,7 kg (på vågen hemma).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...