Nu har jag bokat två biobiljetter på Bergakungen till lördag. Då skall jag och Carina gå på bio och äta en bit mat efteråt. På lördag firar vi vårt 5 års jubileum. Tänk vad tiden går. Jag tyckte inte alls att det var så länge sedan denna fantastiska sommar 2005

I morse blev det efter lite tveksamheter igår löpning till jobbet. Och det blev en varm historia, trots att jag startade 05:20 på morgonen. Redan då var det 20 grader ute och där det var skuggfritt så låg solen på ganska bra. Som tur var hade jag denna gång min vätskerygga med mig fylld med Dahlblads Loadex.

Löpningen var inga problem. Det rullade på i ett behagligt 5:50 – 6:00 tempo. Jag passerade 10 km på 58:07. Det var en varm lättare vind som kom från lite olika håll. Men de sista kilometrarna hade jag den snett bakifrån. Någonstans mellan 14 och 15 km drack jag nog lite för häftigt och för mycket vid ett tillfälle. Jag började få håll. Det kom och gick, detta håll. I och med det så sjönk tempot rejält. Men jag kände mig aldrig utmattade eller helt slut. Andra milen gick på 1:05 och jag passerade halvmaran på 2:10.

När jag svängde in på Arendals Allé och hade 800 meter kvar till entrén på jobbet, så började det regna. Det var helt underbart att få denna svalka, för innan dess hade det varit stundtals ganska varmt. Efter 2:23 minuter och 23 km senare, var jag framme.

Det hela hade gått riktigt bra i ett (trots hållet) behagligt tempo och kände mig nöjd och belåten. Det är alltid skönt att köra några längre pass utan att känna en nära-döden-upplevelse efteråt.