I morse blev det efter lite tveksamheter igår löpning till jobbet. Och det blev en varm historia, trots att jag startade 05:20 på morgonen. Redan då var det 20 grader ute och där det var skuggfritt så låg solen på ganska bra. Som tur var hade jag denna gång min vätskerygga med mig fylld med Dahlblads Loadex.

Löpningen var inga problem. Det rullade på i ett behagligt 5:50 – 6:00 tempo. Jag passerade 10 km på 58:07. Det var en varm lättare vind som kom från lite olika håll. Men de sista kilometrarna hade jag den snett bakifrån. Någonstans mellan 14 och 15 km drack jag nog lite för häftigt och för mycket vid ett tillfälle. Jag började få håll. Det kom och gick, detta håll. I och med det så sjönk tempot rejält. Men jag kände mig aldrig utmattade eller helt slut. Andra milen gick på 1:05 och jag passerade halvmaran på 2:10.

När jag svängde in på Arendals Allé och hade 800 meter kvar till entrén på jobbet, så började det regna. Det var helt underbart att få denna svalka, för innan dess hade det varit stundtals ganska varmt. Efter 2:23 minuter och 23 km senare, var jag framme.

Det hela hade gått riktigt bra i ett (trots hållet) behagligt tempo och kände mig nöjd och belåten. Det är alltid skönt att köra några längre pass utan att känna en nära-döden-upplevelse efteråt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...