Kvällsjogg med Carina efter jobbet idag. Vi tog vår vanliga Kåhögssväng och kunde borta i Kåhög bevittna en grymt vacker solnedgång. Jag bakåtintervallade några gånger och fick ihop 8 km.

Det är skönt och väldigt avkopplande att få komma ut så här på kvällskvisten.

Nu på morgonen skall jag iväg till vårdcentralen för att lämna lite prover till doktorns årliga kontrollbesiktning. Och då skall jag vara fastande. Urk! Det kommer att bli en prövning. Halv åtta öppnar dom, så det kommer att dröja innan jag får något i kroppen.

Sedan lär jag bli kallad till den årliga utskällningen....