Det blev riktigt kylslaget igår kväll. Jag sprang hemifrån och till Siv och Kenth i Hjällbo, som stod som värdar för veckans LEK. Det var 7 minus då jag stack iväg. Denna gång utan icebugs. Det fick bli ASICS Trailattack, ett par som verkligen sjunger på sista versen, precis som alla mina andra par.

Löpningen gick klart mycket bättre denna gång än dagen innan. Den stora utmaningen är att at sig igenom den långa stigningen upp till Bergsjön, men det är inte så jäkligt som man kan tro. Där var det ganska bra att springa. rejält sandat och den mest problemfria delen på hela sträckan. Efter Bergsjön är det mest nerför. Däremot var det betydligt halkigare på GC-banan ner till Lärje och det var bara att ta det lugnt och se vart man satte fötterna så gick det bra. Nästan längst ner i Lärje mötte jag LEK-gänget. Och då vibrerade min Garmin att jag passerat min elfte kilometer.

Jag gjorde mina vänner sällskap och det blev inte så mycket springande de sista tre kilometrarna.

Och det gick ganska snabbt då jag kände att jag förlorade värmen. Jag frös så jag skakade och fingrarna började till slut att domna, men jag visste att vi snart skulle komma in i stugvärmen.

Siv hade gjort en underbar köttfärssås och jag lät mig väl smaka efter träningen, den satt perfekt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...