Idag tränades det på Skatås tillsammans med triadgänget. Allt var upplagt för en riktigt fin dag och en fin runda. I detta vackar vårliknande väder. 6,5 grader varmt och soligt med några moln. I början av februari. Jag och Carina var först på plats. Vi tog en liten uppvärmare innan dom andra kom.
Vi körde på Skatås-åttan. En trevlig och lättlöpt runda. Dessutom ganska vacker. Men åttan har jag alltid gillat. Jag och Nisse körde för oss själva. Sprang och snackade lite skit rent allmänt. Trots all löpning var det perfekt för en avkoppling. Man glömmer allt vad vardag heter. När vi kom runt, så vände vi tillbaka för att möta dom andra. Jag valde att dra en extrarunda runt för att få ihop 10 kilometer. Det gick förvånansvärt bra. Eldade på så mycket jag kunde och upptäckte lite till min förvåning och stora glädje att jag faktiskt körde på i 5.45-5.50 tempo. Det känns som om man är påväg tillbaka igen. Nu gäller det att ha tålamodet och inte rusa iväg.

Efter passet blev det fika inne på Skatårs motionscentral innan vi bröt upp. Kan tänka mig att Eva och Nisse har en doft sensation i bilen på väg hem, eftersom deras hund rullade sig i skit under rundan. Doggen doftade en del....

Nu blir det lite lugna gatan och vi tänkte slå oss ner framför TV och kolla på melodifestivalen. Jag är grymt nöjd med dagen....  :-) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...