Idag kändes det bättre. Dessutom är det ju ett underbart väder ute. Strålande solsken och 7 plusgrader. Eftersom jag sett väderprognosen insåg jag ganska snabbt att denna dag gällde att börja tidigt och sluta tidigt vilket jag gjorde. Prick 15.00 stämplade jag ut och körde hem. Direkt blev det ombyte till löparoutfit och jag drog ut med MP3-spelare och Garmin på en runda. Runda och runda. Det blev en vändpunktsbana. Lerums sportcenter tur och retur. Totalt 13 km och det gick finfint. Det märks mer och mer att träningen ger resultat och jag börjar krypa nedåt i tider och närmar mig min gamla nivå (5.30/km) även om det är en lite bit kvar till dess. Totalt sprang jag i snitt i 6.39 tempo. Inte mycket för världen, men det var inte så länge sedan (vi snackar veckor) då jag snittade mellan 7 och 8 min och då hade jag tagit i. Nu är det tålamod som gäller. Snart så är jag där. Det är felet jag tycker många gör, de är alldeles för otåliga. Saker och ting har sin tid. Man kan skynda på det hela lite, men det går inte att pusha sig igenom.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...