Så där ja! Då har jag diskat av det sista träningspasset inför Espoo. Det blev ett spinningpass med det nya Activio pulssystem. Du får ett pulsband och knappar in pulsbandets nummer på en display tillsammans med Din maxpuls. Alltihop visas sedan på en storbild tillsammans med de andra deltagarna. Men det är bara Du som känner till vilket nummer Du har. Riktigt kul faktiskt.

Man pressar sig lite mer när man ser hur de andra ligger till. Det var ett aber. Jag knappade in min maxpuls 195. Men den mättes upp 2003 och det har ju gått några hjärtslag sedan dess. Jag kämpade och slet som en galning på cykel. Vid två tillfällen vred jag på motstånd och trampade frenetiskt. Ändå blev mitt högsta värde 159 slag - 81 procent av max. Då insåg jag att min maxpuls har sjunkit. För jag såg andra i salen som satt och loj-trampade och då jag såg på storbilden kunde jag konstatera att min mätare låg lägst av alla. Jag lade märke till en mätare som visade 92 - 93% under närmare 20 min. Det tror jag inte på. Det verkade som en del hade lagt in för låga värden. Kanske kan det bero på att de använt formeln 220 - ålder, när de egentligen har högre puls. Då kan ju bli lite galet.

Men nästa gång kommer jag att lägga in 185 istället. För huvuddelen av passet var jag så andfådd att jag inte kunde prata.

Detta pass ledde fram till ett beslut att leta upp en lämplig backe (finns gott om sådana i Partille)  till våren och göra ett nytt maxpulstest.

Hur som helst. Det var kul. Nu skall jag vila inför Espoo. Det skall plockas ihop prylar, tvättas och packas.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...