Idag sprang jag Göteborgsvarvets seedningslopp. Målet med att starta i detta lopp trots att jag inte skall springa Göteborgsvarvet var att göra ett allvarligt försök att gå under 60 min på milen och helt enkelt se var jag stod någonstans efter alla tappade kilon. Det hela gick långt bättre än vad jag vågat drömma om.

Banan var helt platt med några knixiga svängar. Det som ställde till det idag var blåsten. Speciellt på andra varvet hade vi ett parti med riktigt rejäl motvind. Jag tog rygg bakom en storväxt herre. Visserligen gick tempot ner mot 6:10 - 6:20 per kilometer, men det var det värt. Arrangemanget var väl OK, men det var väl ingen höjdare att springa mellan paerkerade bilar däremot. Jag öpnnade med 5:22 på första kilometern. Alla kilometrar gick ju under 5 min tempo utom den där motvindskilometern som gick på 6 minuter jämnt.

5 km passerades på 28:31 och 10 km passerades på 57:45 (egen klocka). Jag passerade mållinjen på 1:00:13. Det gör ett snitt på 5:43 per kilometer! Min snittpuls var 165 slag, dvs 84,6% av maxpuls, så visst tog jag i.

Jag är så glad och lycklig, så att jag inte vet vilket ben jag skall stå på. Jag har väntat länge på detta ögonblick - triumfens ögonblick - Det var väl en fyra-fem år sedan jag var på dessa tider. Viktminskningen och mitt engagemang på I-trim har gett resultat. Nu har jag fått utdelning på detta och jag vet innerst inne att, resan inte stannar här. Att äntligen två gånger på två dagar få sluta en runda på 5:43 tempo i snitt, ger mig vid handen att förrgårdagens pass inte var en tillfällighet. Min exil i landet bortom 6 minuter är över. I'm back!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...