Så har vi även klarat av ett en timmas activio spinningpass. Jag körde på ganska hårt och nu sitter jag här som en halvdöd sill, men ändå an ganska glad lax...

Körde ett löppass med Carina idag. Turen gick upp till Humlebadet och tillbaka. Jag körde ett antal bakåtintervaller. Det var högt tempo på dessa. Jag sprang bakåt i ca 5:20 tempo. Sedan när jag vände om låg jag i 4:45 - 5:00 tempo. Ett par intervaller kom jag ner i 3:50 tempo de sista 50 metrarna. Ändå kände jag mig inte helt slut. Trött var jag naturligtvis. Totalt sprnag jga drygt 14 km. Min känsla som detta träningspass gav mig att det går bara bättre och bättre, lättare och lättare. Det kändes helt enkelt riktigt bra. Och att Carina också känner att det blir bättre och bättre gör ju inte saken sämre.

Vi var båda nöjda med dagens övning. Nu skall vi strax dra till Sportlife i Partille och köra en timma activiospinning.