Direktlänk till inlägg 24 maj 2011
Innan dagens styrelsemöte med IK Jogg så hann jag med att springa på Skatår. Det blev milrundan två var. Jag kontrollmätte varven med min Garmin. Det första varvet blev 9,73 km och det andra blev 9,84 km. Sedan tog jag en lite extra runda för att komma över 20 km. Totalt blev det 20,3 km i ett drygt 7 minuterstempo. Jag vill försöka hittare ett långsammare tempo för att kunna springa ännu fler var. Nu låg jag hyfsat bra. Dessutom gör ju den starka kuperingen att tempot inte blir högt heller.
Det var blåsigt ute, med en frisk vind och det var perfekt att lägga av efter två varv. Det kom några regnskurar och blötte ner mig, så jag blev lite kall.
För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...
Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...
Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...
Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...
Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|