Ibland blir man verkligen själv förvånad. Det var just det jag blev efter sista intervallen. Jag hade redan förvånat mig själv genom att springa fortare för varje intervall. Jag tyckte den första gick alldeles för fort och att det skulle straffa sig. Men icke.

Denna sista intervall gick i 6:33 tempo! Det blev 21,41 km på 2:20:28. Förra intervallen gick i 6:48 tempo, så det var ju ingen liten ökning. Dessa ultraintervaller XL har gått över förväntan bra och jag är verkligen milt uttryckt djävligt nöjd med dagsverket. Dessutom såg jag att jag hade nått 100 km denna månad - redan! Jösses! Jag är inte riktigt med i svängarna själv.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...