Regnet det bara öser ner. Och mer skall det bli idag. I princip kommer kranen att vara helt öppen idag, så det blir till att ta fram både regnbyxor och regnjacka inför dagens obligatoriska 2 km promenad. Inte fan skall lite regn få stoppa mig. No way.

Med tanke på vad som har hänt och hur nära ögat det var, så har jag nu uppdaterat mitt vita arkiv, som berättar praktiska ting i händelse av min hädangång. Detta för att det inte skall bli tjafs eller undringar. Sådant underlättar även det praktiska då det formella skall redas ut. Icke att förväxla med ett testamente.

Låter lite ödesmättat, men det är faktiskt himla skönt att få det gjort. För min del kan ju vad som helst hända. Jag har även förberett en fil med alla mina inloggningar till olika ställen, som gör det möjligt att i efterhand kunna gå in och avsluta och ta bort konton överallt.

Uppmanar Er att gör likadant, man vet ju aldrig vad som väntar bakom hörnet.

Så var dagens träningspass avklarat. Det blev den vanliga rundan på ultraintervall-banan, med Carina som draghjälp. Trots att jag upplever samma ansträngningsgrad som tidigare, så går det nu avsevärt fortare. Så på denna front märks resultat i alla fall.

Det går sannerligen upp och ner. Jag vaknade strax efter 6:00 i morse - klarvaken. trots detta känner jag mig totalt matt i hela kroppen. Nu har jag legat en stund i sängen och läst, så nu känner jag mig piggare. Det märkss att jag har varit med om en riktig brutal resa och att min kropp fortfarande inte har återhämtat sig från det äventyret, äben om jag gör mycket små framsteg.

Denna rehab kommer att ta mycket lång tid, det är ett som är säkert. Jag bråttas samtidigt med en inre rastlöshet. Trots att tålamod är mitt andra namn, kan jag inte komma från denna rastlöshet. Det hela har nu utvecklat sig lite till en viljornas kamp. En kamp jag inte tänker förlora.

På midsommarafton hade vi verkligen laddat upp med mat (inte så mycket dryck). Kanske lite för mycket för vi var ganska mätta och belåtna redan efter sillen och potatisen. Vid nio-tiden på kvällen kom vi på att vi hade kött som skulle grillas också. Men det hade vi inte lust med - då.

Så igår tog vi en "sittning" till med våra vänner och hade en trevlig kväll. Så den helg har vi garanterat undgått att svälta i alla fall...

Just idag är jag stark, sjunger Kenta. Men jag sjunger, just idag är jag slö. För det är jag verkligen. Jag har sovit mest hela dagen. Och det rejält. Och det var inget krökande igår kan jag säga...

Jaha, så var det midsommar! Jag och Carina var nere på Willys tidigt idag och handlade, så vi fick det undanstökat. Lite senare idag kommer vi att gästas av Carinas arbetskamrat Lotta och hennes sambo Anders. Det kommer att bli ett lugnt och stillsamt firande av midsommar.

Jag har i och för sig aldrig varit någon entusiast att fira midsommar egentligen. Speciellt då jag inte tycker om sill eller är överförtjust i snaps. Till detta kommer att jag har inte vågat dricka alltför mycket starkt sedan jag fick mina problem med hjärtflimmer, därfär håller jag mig till öl, kanske vin ibland. Så detta kommer att bli en ganska bra och lagom nivå.

Kanske jag skall lägga sju av mina nya piller under huvudkudden och frömma om en snabb återgång till träning?

Det är riktigt varmt ute på terrassen idag, så jag får ta en liten paus för att svalka av mig. Att kunna ha tillgång till denna fina terrass är verkligen en förmån och avkopplingsfaktorn är hög.

Annars har det varit en seg dag, jag har kännt mig väldigt trött idag, men kan ju inte vara på topp alla dagar.