Jag har från årskiftet börjat ta tag i min vikt på allvar. Från början av november till nyår hade jag gått upp 10 kilo. Detta har varit en mycket stressig period, framför allt på jobbet. Det har medfört att min träning har blivit lidande plus att kosten inte varit den bästa. Jag vill ändå framhålla att jag inte har ätit helt galen kost. Det har bara varit att den kommit på fel tider, oregelbundet och som sagt jag har ändå ätit hyfsat rätt. Dessutom har blodtrycket skjutit i  höjden och jag har under december månad haft konstant huvudvärk. Fast den lärde jag mig att leva med. Redan under julhelgen började jag att vidta åtgärder.

Min satsning börjar redan märkas. Jag har en tydlig viktnedgång. Jag tog det lugnt under helgerna och satsade på återhämtning samtidigt som jag återupptog träningen. Min molande huvudvärk har i princip försvunnint och jag kan faktiskt känna utan att mäta, att blodtrycket har sjunkt något. Nu tänker jag hålla i detta. Första målet är att vara under 100 kg innan 6 dagars i Skövde och som det ser ut nu, kommer jag att nå detta utan problem. Jag måste säga att jag har fått en bra start på året. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...