Idag vaknade jag ganska tidigt, trots att jag var uppe ganska sent igår. Jag bestämde mig för att ge mig ut och springa innan frukost och så fick det bli. Min nya väderstation visade att det redan var 33 grader ute i skuggan och 38% luftfuktighet. Jag insåg att det inte skulle bli svalare och jag hade läst rapporterna från ultraveckan i Hallsberg där värmen hade ställt till det för många deltagare.

Efter att ha fyllt vätskeblåsan till Litepac:en med en massa vatten och plockat fram ökenkepsen. Gav jag mig ut. Och det var fanimej varmt och vindstilla! det blåste ingenting! Innan jag stack ut startade jag upp air conditioningen och startade upp en stor golvfläkt. Planen var att springa 10 - 11 km. Jag körde i mycket lugnt tempo på GC banan mot Stenkullen och det gick förvånansvärt bra. När jag tittade på min garmin hade jag sprungit 5,3 km och bestämde mig för att fortsätta till gymmet i Stenkullen. Där vände jag och tog en lite utdragen extralov på p-platsen innan jag började att springa tillbaka. Jag var noga med att dricka hela tiden och det är ju inga problem när man har munstycket en decimeter från munnen hela tiden. Hemfärden gick också bra även om man började känna av hettan, men jag drack hela tiden kontinuerligt. Det enda jag saknade var att kunna hälla vatten över skallen. Men nu var det varmt. Jag har ju hunnit bli ganska van vid att springa i hetta med Stockholm marathon och min ultralöpning veckan efter i den förra värmeböljan. Av den anledningen visste jag hur jag skulle bete mig och förbereda mig idag. När jag kom tillbaka och jag tryckte av min Garmin, visade den hela 13,02 km! Det var jag grymt nöjd med. Nu kände jag mig faktiskt lite slak, men inte totalt väck. Svetten verkligen lackade om mig och det var himla skönt att komma in innanför dörren och känna hur svalt och skönt det var när aircondtioningen (stavas det verkligen så?) hade gjort sitt jobb. Direkt tog jag fram kall cola ur kylen och drack rikligt (jag hade ju bara druckit vatten under löpningen). sedan blev det en försenad frukost och jag kände mig OK igen. Det går att springa i värme. När jag kom in visade väderstationen 37,2 grader och 32% luftfuktighet! Uj, uj. Jag har aldrig varit ute i sådan hetta och sprungit förut. Så det bidde ett värmerekord. Nöööjd!