Halvmaran avklarad. 2:04:33. Vi slapp regnet. Vinden störde inte så mycket som befarat. Däremot var det ganska kvalmigt och fuktigt. Det blev lite snabbt i början. Jag ställde mig vid 6 minutersksylten i starten. Men sedan alldeles innan start skulle vi dra oss framåt lite och då hmanade jag bland femniuterslöparna. Därför gick det lite väl fort i början. Milen passerades på 55:50 (egen klocka). Det var förresten enda gången jag kollade på klockan. Den kuperade kilometern, mellan 11 och 12 km gick finfint. Men framme vid 15 km började det höga utgångstempot ta ut sin rätt. Kilometer 15, 16, 17 och 18 blev ganska sega trots att det var en ganska lättlöpt sträcka, men jag slog av på tempot. Blåsten var jag rädd för, men den visade sig inte vara så farlig. När vi vände i Tylösand och sprang tillbaka fick jag mestadels en medvind. Att det var varmt och kvavt visade sig att en löpare hade kollapsat vid ca 18,5 km, men som tur var så var ambulanspersonal redan på plats och tog hand om denne. Enligt Carina hade en trillat ihop efter målgång.

Med facit i hand så kan jag konstatera att jag skulle gått ur mitt viktminskningsprogam en dag tidigare. På onsdagen istället för torsdagen. Det blev för kort tid att ladda in och lagra upp energi på. Men nu slutade allt väl ändå. Jag kom i mål på 2:04:33, dvs 5:50 tempo i snitt och det är jag nöjd med. Det ligger ju nom ramen för mitt mål.

Om några timmar skall jag ner till stan och ta den sista delen i dagens dubbelstöt - Midnattsloppet. Om jag skall klara målet måste jag springa snabbare än 1:01:47. Så det är bara att ladda om.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...