Nu har jag styrketränat två gånger denna vecka och det hemma i lägenheten. Jag har börjat med plankan - en minut. Sidoplanka på vardera sidan - 45 sekunder. Djävlar vad jobbigt. Här finns en klar utvecklingspotential.

Sedan fortsatte jag med armhävningar 10 - 15 st (det är vad jag mäktar med). Crunches 20 - 30 st. Fortsatte detta infall med benlyft 3 x 10. Det hela avslutades med lite hantlar. 2 st 5 kg:s, som jag vann på Prinsens minne. Här gjorde jag några rörelser i set om 3 x 10.

Känns inte som om det kommer att bli viktnedgång denna vecka. Grejen är att jag åt upp mig inför lördagens Kungsbackalopp och var tvungen att ställa in loppet på grund av hostan. Det blev både pizza och fet mat på restaurang Kråkan. Det är först igår som jag kom i riktig matbalans igen. Nåväl, jag får ta den smällen och ställa mig som en man på vågen i morgon.

Man kan ju förlora ett slag, men behöver inte förlora kriget för den sakens skull. Jag inser att detta blir en blajvecka på den fronten och har redan lagt den till handlingarna.

Igår fick jag en räkning från det inkompetenta bolaget Shell. Inkompetent så till vida att dom trots att vi befinner oss i nådens år 2010, fortfarande inte klarat av att med sitt IT-stöd värpa fram en möjlighet att få betala med en elektronisk faktura. Inkompettent så till vida att man skickar ut en räkning på knappt 4000 spänn som dimper ner i min brevlåda igår (den 26/4) och har förfallodag den 30/4. Nu på fredag!

Jag skriver till dom och påtalar detta. Idag kom ett svar och dom skyller på vulkanutbrottet!! Att de inte kunnat flyga ut sina fakturor. Bullshit! För att uttrycka sig som en arbetskamrat det där kan han ta och stoppa in i den öppning som befinner sig högst när han är ute och plockar lingon.

Idag har jag jobbat hemifrån, men jädrar vad hektiskt. Det har varit full rulle hela tiden. Den som trodde att home office är en maskerad semster. Tar grundligt fel.

Det här nya uppdraget har även förgreningar in i min privata sfär. Den kursen jag läser på distans - Webbgränssnitt Databaser - handlar delvis om det jag skall göra på jobbet och den har många beröringspunkter. Så nu kan jag förena nytta med nöje. dessutom får jag ett personligt kvitto att mitt taktiska och strategiska tänkande när det gäller fortbildning och arbetsmarknaden har varit klockrent 100% korrekt.

Men detta kommer att kräva en hel del personlig planering. Jag måste nu synka detta detta jag nämnt, med viktminskning, träning samt att en gång för alla få klart i vår lägenhet. Det kommer att bli svårt att få all tid att gå ihop helt enkelt. men det skall vi nog få till. dessutom skriver jag lite sporadiskt på det som eventuellt skall bli en bok.

Ny arbetsvecka. Denna vecka kommer det åter att bli roligt att få gå till jobbet. Jag kommer att glida i ett nytt uppdrag, som kommer bli intressant och utmanande. Det kommer att innebära ett byte av teknikplattform för min del. Så är alltid roligt. Arbetsuppgifterna kommer att bli liknande de jag har, men ändå vara i ett helt annat stuk.

Jag känner att jag också sakta börjar bli bättre från hostan, även om jag hade två lätta hostattacker i natt. Men det går åt rätt håll. Som en följd av mina kommande arbetsuppgifter är min outoolk nerlusad av möten. Smällar man får ta.

Som alternativ till mitt ofrivilliga träningsuppehåll, så har jag gjort lite styrketräning nach hause ikväll. Det behövs verkligen, milt uttryckt. Jag är inte stark i överkroppen. That's a fact. Först gjorde jag plankan i 60 sekunder. Därefter blev det en sidoplanka på 2 x 45 sekunder. Jädrar vad jobbigt. Där finns förbättringspotential. Sedan blev det 10 armhävningar - ungefär det jag orkade. Körde vidare med situps och benlyft. Jag avslutade det hela med lite hantelövningar- Totalt höll jag på i drygt 15 minuter. Jag kanske skulle göra dett lite oftare.

Bålstabilitet kommer att behövas inför kommande ironman och ultror.

Idag kände jag att jag var bara tvungen att få komma ut, så jag och Carina drog ut på en långpromenad, för att döva träningsabstinesen. Det är i alla fall bättre än att inte göra något alls.