Tjong i medaljongen vilket djävla löppass jag fick på. jag gick för att köra veckans första pass. Som vanligt trippade jag igång och hamnade i mitt bekvämtempo. Där låg jag och körde. Under resans gång kunde jag notera hur kilometertiderna sjönk. Speciellt i partierna borta vid Humlebadet, där brukar det gå segt. Nu var jag halvminuten snabbare där.

På hemvägen tyckte jag att det kändes bra, men jag fick ändå känslan att det gick fort. Och jösses! det gjorde det. Jag låg på kilometertider på 5:30 och det kändes bra! Alltså kan jag konstatera att formkurvan pekar uppåt.

Löpningen var perfekt hela tiden. Ett pass då allt stämde. Riktigt roligt. Alla dessa kilometrar börja ge resultat. Där ser man! Man skall ha tålamod. Resultaten kommer när dom kommer och skall inte stressas fram. 12:3 km i snittempo på 5:59. Längesedan jag gjorde sub 6 i snitt på ett dylikt träningspass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...