Startade dagen med ett tufft simpass och sedan frukost som vanligt. En timma senare startade jag och Carina ett långpass. Färden skulle gå till fyren på Mas Palomas ungefär 9 km bort och tillbaka. Vi inledde med gå-löp och övergick sedan till intensivt powerwalkande och det var tillräckligt jobbigt i all lös sand. Denna gång kändes det i benen. Vi följde havet hela vägen dit, från San Augustin, via playa Ingles och vidare till Mas Palomas. När vi kom fram till fyren visade min Garmin 8,55 km och det kändes i benen. Dessutom hade det börja blåsa upp ganska ordentligt. Det blåste minst kuling och vinden tilltog. Lite jobbigt med sand som yrde om oss. Jag var tacksam att jag tagit med mig vattenryggan. På vägen ut såg jag en snubbe som stod vid vattenlinjen med skidbrillor och tittade upp mot skyn. Ganska praktiskt med yrande sand, men det såg rätt komiskt ut. Vidare såg jag två personer klädda i vinterkläder och anoraker med uppfällda huvor streta mot vinden uppför en sanddyn. Det såg ut om dom varit på en polarexpedition och hamnat lite fel. Men det som fick mig att garva, var att upp på sanddynen stod två nudister och kollade in dom. Vilken kontrast. Vi beslutade att gå genom ökenområdet på hemvägen, trots blåsten. Det blev ett pulsande i sanden och det var ganska jobbigt att gå upp för sanddynerna. Jag började inse vilken utmaning marathon des Sables skulle vara. Det blev en hel del sick sackande efter som inte kunde gå rakt på. Det kändes rejält i benen av att gå i detta lilla ökenområde. Här kan man banne mig snacka om ett ökenpass. Det var ganska strapatsrikt med andra ord och speciellt i denna blåst. När vi hade kommit ut ur ökenområdet. Stannade vi till på en servering vid Playa Ingles och tog var sin baguette och Cola. Den sistnämnda var välbehövlig, jag hade bara vatten i vattenryggan. Sedan fortsatte vi så snabbt vi kunde tillbaka till bungalowen. Färden ut hade tagit 1 tim 45 min (8,55 km). Hemfärden på 8,69 km tog 2 tim 25 min och då är inte matstoppet i playa Ingles medräknat. Totalt tog detta 4 tim 10 minute minus matstopp.

När vi kom tillbaka tömde vi skorna på snad, bytte om till badkläder och körde ett svalkande simpass i höga vågor. Carina hade fått en rejäl blåsa på höger stortå och jag hade också fått en blåsa på insidan av en mellantå på höger fot. Men vi var mycket nöjda med dagens övningar. Efter badet blev det återhämtning i solstolen med min CD-bok. På kvällen blev det en lugn kvällspromenad, där vi stannade till vid ett internetcafé med gamla windows 98 datorer. Vi surfade en halvtimma och spanade in läget hemma i Kalland. Inga problem att somna den kvällen.

Bilderna under:

Jag springer på Playa Ingles.

Syns dåligt. Med de två med anorka på sig (blått och rött) på väg mot sanddynerna med de två nudisterna.

Snubben med skidbrillorna i vitt.

Jag framför fyren vid Mas Palomas.

Mas Palomas öken.

Två "ökenbilder" på mig :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...