När jag var ute och gick dagens runda på UI-banan, var jag djävligt frestad att ta några löpsteg. Det riktigt kliade i fingrarna. Men! Nu är det disciplin som gäller! Gör ingenting förrän Du är redo! Men känslan av att vilja prova några löpsteg värmer inombords, för det innebär ju att jag skulle kunna återvända till löpningen igen.

Upprymd av denna känsla började jag att fundera på eventuella tävlingar nästa år.

Lite sjukskrivningsterapi. Jag har halat fram min vinylspelare som jag fick i födelsedagspresent och spelar in gamla vinylsinglar på ett SD minneskort i MP3 format. Gör lite provinspelningar nu, sedan skall det bli lite mer fullskaligt och så får man en nostalgitrip på köpet.

Dagens motionspromenad blev en riktigt kvick en. Jag hade satt på mig komplett regnställ och gav mig ut. Härlig känsla att kunna vara ute och röra sig trots ösregn och dessutom inte bli berörd av det. Det blev drygt 3 kilometer idag och det på ett tempo under 12 min per kilometer. Så snabbt har jag inte gått sedan jag kom från sjukhuset och det kändes bra under tiden.

Blodtrycket låg perfekt när jag mätte vid hemkomsten.

Jag har fått in ett irriterande virus - Google redirect virus - i maskinen, som gör att om jag öppnar en sidan, exempelvis en artikel i GP, så kastas jag tillbaka till startsidan efter par sekunder. Har nu skaffat en programvara spyhunter som förhoppningsvis skall fixa detta. Den står och tuffar på nu. Vi får se om det var bortkastade pengar eller inte.

Regnet det bara öser ner. Och mer skall det bli idag. I princip kommer kranen att vara helt öppen idag, så det blir till att ta fram både regnbyxor och regnjacka inför dagens obligatoriska 2 km promenad. Inte fan skall lite regn få stoppa mig. No way.

Med tanke på vad som har hänt och hur nära ögat det var, så har jag nu uppdaterat mitt vita arkiv, som berättar praktiska ting i händelse av min hädangång. Detta för att det inte skall bli tjafs eller undringar. Sådant underlättar även det praktiska då det formella skall redas ut. Icke att förväxla med ett testamente.

Låter lite ödesmättat, men det är faktiskt himla skönt att få det gjort. För min del kan ju vad som helst hända. Jag har även förberett en fil med alla mina inloggningar till olika ställen, som gör det möjligt att i efterhand kunna gå in och avsluta och ta bort konton överallt.

Uppmanar Er att gör likadant, man vet ju aldrig vad som väntar bakom hörnet.

Så var dagens träningspass avklarat. Det blev den vanliga rundan på ultraintervall-banan, med Carina som draghjälp. Trots att jag upplever samma ansträngningsgrad som tidigare, så går det nu avsevärt fortare. Så på denna front märks resultat i alla fall.

Det går sannerligen upp och ner. Jag vaknade strax efter 6:00 i morse - klarvaken. trots detta känner jag mig totalt matt i hela kroppen. Nu har jag legat en stund i sängen och läst, så nu känner jag mig piggare. Det märkss att jag har varit med om en riktig brutal resa och att min kropp fortfarande inte har återhämtat sig från det äventyret, äben om jag gör mycket små framsteg.

Denna rehab kommer att ta mycket lång tid, det är ett som är säkert. Jag bråttas samtidigt med en inre rastlöshet. Trots att tålamod är mitt andra namn, kan jag inte komma från denna rastlöshet. Det hela har nu utvecklat sig lite till en viljornas kamp. En kamp jag inte tänker förlora.