Så det blev lite träning ikväll ändå. Det är ju onsdag och då strålar LEK samman. Idag omdöpt till PEK - Promenadsällskapet EfterKälken. Det blev ett gå-pass i Lindomes urskogar, bortom all ära och redlighet. Distansen blev 2 km som vanligt, men denna gång lite mer kuperat än den gamla hederliga ultraintervall-banan.

Idag har det varit riktigt segt. Jag har kännt mig ganska trött och hängig. Samtidigt har mina blodtrycksvärden inte varit särskilt bra och inte stämt med läkarnas order - systoliskt skall vara mindre än 120. Jag har legat närmare 130, så det är skärpning som gäller.

Läser i GP om att det har varit ett slagsmål på Sahlgrenska, utanför i CIVA - Centrala Intensivvårdsavdelningen. Det var där jag låg under de första kritiska dagarna. Och där ligger de riktigt kritiska patienterna. En fruktansvärt avancerad avdelning.

Att ställa till med bråk utanför det stället, för att man inte kan komma överens i familjen är så djävla lågt att det inte är sant. Jag är glad att det inte hände när jag låg där. Hur fan kan man vara så djävla blåst att man startar ett bråk utanför en sådan avdelning. 30 personer inblandade. Jag skiter fullständigt i vad orsaken är, om det är en gammal fejd. Men de som vr inblandade där skall fan i mig ha på käften.

Jag har har absolut noll förståelse för detta beteende och har inget till övers. Kom inte till mig och försök förklara detta! Vilket satans pack!!!!

Det blev banne mig ett andra gångpass idag. Jag följde med Carina ut när Hon skulle rassla runt ett varv på UI-banan. Men jag skall erkänna att jag var ganska trött efteråt.

I övrigt har dagen i gengäld varit väldigt slapp. Jag har legat i soffan och glott på TV.

När jag var ute och gick dagens runda på UI-banan, var jag djävligt frestad att ta några löpsteg. Det riktigt kliade i fingrarna. Men! Nu är det disciplin som gäller! Gör ingenting förrän Du är redo! Men känslan av att vilja prova några löpsteg värmer inombords, för det innebär ju att jag skulle kunna återvända till löpningen igen.

Upprymd av denna känsla började jag att fundera på eventuella tävlingar nästa år.

Lite sjukskrivningsterapi. Jag har halat fram min vinylspelare som jag fick i födelsedagspresent och spelar in gamla vinylsinglar på ett SD minneskort i MP3 format. Gör lite provinspelningar nu, sedan skall det bli lite mer fullskaligt och så får man en nostalgitrip på köpet.

Dagens motionspromenad blev en riktigt kvick en. Jag hade satt på mig komplett regnställ och gav mig ut. Härlig känsla att kunna vara ute och röra sig trots ösregn och dessutom inte bli berörd av det. Det blev drygt 3 kilometer idag och det på ett tempo under 12 min per kilometer. Så snabbt har jag inte gått sedan jag kom från sjukhuset och det kändes bra under tiden.

Blodtrycket låg perfekt när jag mätte vid hemkomsten.

Jag har fått in ett irriterande virus - Google redirect virus - i maskinen, som gör att om jag öppnar en sidan, exempelvis en artikel i GP, så kastas jag tillbaka till startsidan efter par sekunder. Har nu skaffat en programvara spyhunter som förhoppningsvis skall fixa detta. Den står och tuffar på nu. Vi får se om det var bortkastade pengar eller inte.