Jag är en stor vän av att få sova länge och ostört utan att bli väckt. Idag blev det en sådan dag. Jag låg och slaggade ända till klockan elva. Djävligt nöjd med detta så klev jag upp ur sängen. Satte på lite kaffe, gick till datorn och laddade upp MP3-spelaren med musik. Kände mig onyttig idag och svalde två små negerbollar till kaffet.

Sedan var det på löparoutfiten och ut i solskenet. Jag sprang den vackra banvallen upp mot Sjövik. Alltid lika härligt och rogivande att springa utmed Mjörn. Uppe vid Sjöviks busstation vände jag i en stor båge. Dit var det ganska exakt 10,5 km. Sedan var det bara att stolpa hemåt. Stannade ca en kilometer rfån Sjövik och stretchade. Käned att jag inte hade bråttom. Sedan bar det av i makligt tempo hem till Gråbo igen. En djävligt trevlig runda. När jag knäppte av Garminen stannade den på 21,24 km och det hade tagit ca 2 timmar och 30 minuter i anspråk. Jag kände mig inte utlsiten eller tröttkörd. Bara behagligt trött. Efter lite stretch blev det dusch och sedan åt jag en god pastasallad. Det blev väl den sista riktiga långpannan innan Lifdingöloppet antar jag. Det var en bra dag idag.