Vilken lycka! Idag damp det ner en DVD i brevlådan - Running On The Sun. En dokumentär om världens tuffaste lopp - Badwater Ultra Marathon. Mitt mål är att kunna stå på startlinjen om 5 år 2016. Vilken inspiration att få se denna DVD. Jag fick en endorfinkick bara av att titta på den.

Igår fick jag hem ett rejält lass med grejer som jag hade beställt. Vitargo carboloader, Bakepro från Dahlblads och lite Loadex från samma firma. Nu har jag så jag klarar mig. Jag har även beställt två produkter från Hammer Nutrition - HEED och Perpeteum - som används på TEC (men även i Badwater) och som jag vill prova innan TEC.

Äntligen fredag. Det var länge sedan jag längtade så mycket efter en fredag, som jag gjort denna vecka. Det har varit eb riktigt hektisk vecka och jag har i princip inte orkat med något efter hemkmsten.

Ikväll skall det bli fredagsmys med varmrökt lax och lite vin.

Idag fick jag lite kompensation för den långa gårdagen. Det blev ett luchlöpp idag även om det satt långt inne. 10,1 riktigt goa kilometrar blev det. Det kändes bra trots att jag var allmänt trött på grund av lite sömn. Det gick förvånansvärt bra.

Nu har det kommit nyhetsbrev från TEC. Härligt. Det stod att dom skulle använda sportdrycker från Hammer nutrition. Det är precis de som används och rekommenderas vid badwater. Nu kan jag få prova dom i ett real case. Klockrent.

Det blev en riktigt lång arbetsdag igår. 16,4 timmar. Vi hade räknat med en lugn och problemfri installation och att vi skulle vara klara på 1½ timma. Så fan heller. Det blev det mest struliga jag har gjort under alla dessaa år. Jag var inte hemma förrän halv tolv på kvällen. Så kan det gå ibland...

Jag hade egentligen planerat en liten lunchlöpning idag. men jag beslutade mig helt enkelt för att skippa den. Jag måste också ha viloperioder. Nu har jag sprungit på 4 dagar på raken och känner att kroppen borde få vila. Jag vill inte bli övertränad. Imorgon skall jag köra en kort lunchlöpning hade jag tänt.

Jag har sovit dåligt de sista två nätterna, men det blir väl bättring på detta. Månadens andra dag inleddes annars med ett styrketräningspass nere i Kraftkällaren. Jag börjar lite smått märka effekterna av styrketräningen. Jag har en annan kraft i min löpning som jag inte hade förut. Jag känner också att bålstabiliteten sakta blir bättre. Gäller att hänga i på denna front.