Direktlänk till inlägg 25 april 2011
Återigen ett löppas i värme. me like. Jag sprang upp till Humlebadet och tillbaka, totalt 11,4 km. Jag gick ut med lågt tempo på grund av värmen och tillämpade samma taktik som igår. Att sippa lite vätska vid varje kilometer.
Det funkade fint. Jag hade med mig en halvliters flarra i näven som var tänkt att räcka distansen ut. Vilket det gjorde.
Jag har läst lite i Hammers material som följde med när jag köpte deras produkter och där säger man att 0,45 - 0,75 liter per timma är tillräckligt, för det är den mängd kroppen hinner ta upp under löpning. Jag är faktiskt böjd att hålla med. Detta har väckt min nyfikenhet att borra mer i detta ämne.
Annars var det en lugn och behaglig löpning. Inga dippar någonstans uta det kändes bra hela vägen. Det känns som om man börjar få lite kläm på detta nu.
För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...
Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...
Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...
Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...
Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
|