Direktlänk till inlägg 8 maj 2010
Det såg ju inte allt för frackt ut i morse, det blåste ganska rejält. När jag kom ner till Fjärås började det regna också. Och detta regn höll i sig, men var ändå ganska lätt. Totalt var det väl cirka hundratalet löpare. Banan var väldigt trevlig och lättsprungen, bortsett från den sista backen upp mot mål som var ca 250 m lång. Lätt böljande bana, väldigt öppen. Men som tur var så påverkade inte vinden idag så mycket. Annars kan jag tänka mig att detta är en ganska vindkänslig bana på grund av att den är ganska öppen. Det kändes kanonbra under loppet och jag kunde trycka på. Det är en underbart skön känsla att kunna hålla hyfsat jämn och med mina mått mätt, hög fart. 5 km passerades på 27:05. Den andra halvan upp till 10 km gick på 27:20, så jag har sprungit fruktansvärt jämnt. 10:an passerades på 54:25. Att jämföra med Jogg KM på bana då jag landade på 54:19. Denna gång var det landsväg. Hade det inte varit för den sista backen hade jag faktiskt kommit in under timmen. Den sista kilometern gick på 6:09 när jag totalt har snittat på 5:31. Totalt blev det 1:00:57. För att uttrycka mig milt är jag grymt nöjd. Detta gick långt över förväntan.
För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...
Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...
Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...
Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...
Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|