Då var man åter framme vid veckans sista arbetsdag. Den lär nog gå fort med tanke på den agenda jag har idag. Just nu ligger tankarna mer på helgens övning. Jag håller på att fundera ut logistik och lite praktiska detaljer.

I kväll skall jag mest ägna mig åt packning och ihopplockning av diverse utensilier som skall följa med mig upp till Knorren. Det är allt från löparskor till lite sovprylar. Min checklista kommer att fylla sin funktion här.

Vädret ser ut att bli bra, så jag skall inte behöva ta med mig ett lass med kläder. Däremot kommer jag att satsa på att ta med mig mer skor att byta med. Dels mitt par som är en storlek för stor, dels mina MBT-skor.

Jag skall även ha med mig en bra CD-bok upp. Det är skönt att ha ett sådant alternativ till musik.

Ikväll så invigde jag och Carina vår nya gasolgrill. Jädrar vad vi njöt ute på terassen. Det blev, lite fantasilöst kanske, en bit nötkött med klyftpotatis. Detta sköljdes ner med ett glas rött.

Efteråt la vi oss i solstolarna för att smälta maten. Bättre än så här kunde det inte bli.

Lite senare fick vi oss lite dramatik light när en luftballong kom glidandes. Den hade svårt att hålla höjden och kämpade vilt för att inte dimpa ner på planen nedanför oss. Jag och Carina stod ute på terassen och tittade ner i korgen där folket var. Ballongen gled med nöd och näppe över järnvägsledningarna och med ännu större möda tog den sig över berget mittemot oss.

Direkt när jag kom hem så kastade jag mig i löparkläderna och gav mig ut på en liten goserunda. Det blev samma slinga som igår. Det fick räcka med det. Idag, i det fina vädret pallrade jag mig runt på 35:47 på den 6,4 km långa sträckan. Ingen lång distans alltså, men ändå för att få igång systemet. Idag tog jag däremot i lite mer. Det visade sig att hålla bra och det kändes väldigt bra. Inga larmklockor ljöd eller varningssignaler som ringde. Idag snittade jag på 5:35-tempo och är riktigt nöjd med det.

Nu blir det inte så mycket mer träning innan 24 timmars i helgen. Kanske något litet imorgon, men bara litet i så fall.

God morgon kära läsare. Näst sista dagen på arbetsveckan. Jag känner mig nöjd efter gårdagens löpning. Jag har dessutom som särskild förberedelse inför 24 timmars loppet i Trollhättan till helgen lagt mig tidigt på kvällarna. Inför sådana här tävlingar är det ite så noga med kolhydratladdning, som det är att ladda med sömn och med proteinrik och fet mat.

det gör ju i och för sig inte gått för min viktminskning, snarare tvärtom. Men det får jag ta.

Så var det äntligen dags för en liten löpttur på kvällskvisten. Det kändes ju bara så underbart att få komma ut igen. Vädret var perfekt. Molnigt - 14 grader. Kanske var det mycket vind, man vad fan. Löpningen kändes bra och jag sprang väldigt avslappnat och laidback. Jag hade bestämt mig för att inte satsa, utan bara låta benen gå. Och det kändes konombra. Pulsen låg där den skulle och det var bara att spänna av och njuta av färden.

Trots detta gick jag runt den 6,43 km långa slingan på 37:50, dvs 5:52 tempo. Det är fullständigt OK. Jag skall ge mig ut imorgon också, om jobbet tillåter och ta denna korta slinga. Det känns skönt att vara tillbaka igen.

man kan ju undra vilka effekter och uttryck Victorias och Daniels bröllop tar sig. Det har i löpforumen diskuterats mycket om de fyra SÄPO vakterna som sprang bredvid brudparets vagn under kortegen. Så till den milda grad att någon nu har beslutat sig att den 19 juni 2011, arrangera en SÄPO-jogg som går på exakt samma bana som kortgen gick.

35 personer har redan hunnit anmäla sig till detta event. Kan bara flina och skaka på huvudet.

Idag skall jag försöka komma ut på lite träning innan jag kreverar. Nu har jag varit snäll och dutti gosse och hållt mig stilla. Nu är det dags att släppa ut gamle sinus på grönbete.

Nu vill jag fanimej ha en drömvinst på lotto! Hur skall jag annars hinna med och ha råd med allt underbart tävlande som väntar på att få sig upp mitt namn i startlistan.

Utdrag ur min to-do-list

En dubbel ironman

Lehnsann (trippel ironman)

Grand Union canal race (233 km löpning)

Comrades marathon

laplandsultra

Berlin Marathon

London marathon

New York marathon

Midnight sun marathon

Spetsbergen marathon

Escape från Alcatraz triathlon

Alpe d'Huez triathlon

Lanzarote triathlon

Växjö marathon

Los Angeles marathon

Honolulu marathon

Antibes 6 dagars

London - brighton

Ultrabalaton

GAX 100 (miles)

TEC 100 (miles)

Uppsala 100k

Århus nattmarathon

Ålborgs brutalmarathon

osv...

osv...

och så sticker jag emellan med lite smålopp. Halvmaror, 10 km etc

detta var ett litet axplock av det jag skulle vilja göra innan jag lämnar detta jordeliv. Men då behöver jag tid och pengar. Hit med Lottovinsten!!!