Alla inlägg den 12 november 2008

Av Stefan Manning - 12 november 2008 22:54

Idag bytte jag om till löparkläder på jobbet och åkte lite senare därifrån, dirket till Åbys grusbana - 1179 m lång flack historia. Jag hade stämt möte med LEK (Löparsällskapet Efterkälken) för ett träningspass där kl 19. Men jag var där starx innan 18 och började tjuvträna. Stundtals kom det en helvetes regnskurar. Blöt om fötterna blev jag dessutom. Som tur var hade jag med mig MP3-spelaren och lyssnade på en bok. Anne Holts - Presidentens val. Men det var bara att mala på. Jag hann springa 10 varv innan gänget dök upp och fortsatte sedan med Ava som skulle träna enligt Maffetone (lågpulsträning). Inte mig emot då jag redan hade hunnit avverka 12k. Det blev ytterligare 5 varv och totalt blev det 18,25 km. Lite mer än vad jag hade rälnat med, men förbannat nöjd blev jag.

Efter uträttat värv bar det hem till Ava där vi fick varm och go soppa och under denna lilla middag löste vi som vanligt diverse världsproblem. Jag kom hem ganska sent och Carina sov som en stock redan. Det var inga problem att somna kan jag lugnt säga. Men attans vad nöjd jag var med träningen. Den satt fint.

ANNONS

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2008 >>>

Senaste inläggen

Följ bloggen

Följ UltraStefan - going to Badwater med Blogkeen
Följ UltraStefan - going to Badwater med Bloglovin'

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se