Idag blev det en lång dag. Jag snöade in på ett problem på jobbet som jag inte kunde knäcka. Får ta nya tag imorgon. Efter jobbet åkte jag ner till Åby för att springa och det kändes tungt och segt hela tiden. Dessutom blåste det ganska bra. Hur som helst fick jag hankat ihop 10 km.

Efter löpningen bar det in till Åbybadet för 2 timmars simträning varav 1½ tim var crawlkurs. Jag tjuvstartade med att simma 500 m med fenor och fila på armtagen.

Under kursen sedan, körde vi en uppsjö av olika teknikövningar. Sista halvtimmen blev besvärlig. Jag besvärades av massa småkramper hela tiden, så det blev att bita ihop. Lite irriterande eftersom jag ytterst sällan får kramp.

Nu när jag kom hem känner jag mig alldeles seg i hela kroppen. Vilodag imorgon. Basta!