Alla inlägg den 23 november 2008

Av Stefan Manning - 23 november 2008 20:12

Idag gav jag mig ut på en liten asfaltsslinga som jag mätt upp till 395 (lika långt som banan för 24 timmars i Espoo i Finland. Dan är dessutom hyfsat flack. Carina gick runt några varv men drog sig sedan bort till bryggorna. Idag hade Hon mer ont än förut i ryggen, Inget kul alls för Henne.

Jag bestämde mig för att dra minst 5 km på denna slinga (jag kan ju inte svika mitt nyårslöfte). Sprang första varvet där jag stannade upp och läste av sträckan. sedan drog jag igång igen. När jag mötte carina saktade jag ner och meddelade Henne hur lång slingan var, Sedan fortsatte jag att springa till jag hörde km signalen pipa för femte gången och fullföljde varvet. Klockan visade 5,12 km och det hade jag sprungit på 30:19. Det blir 5:55 per km. Äntligen är jag åter under denna förhatliga 6 min gräns. 5 km gick på åsrbästa 29:35! Ett tag trodde jag att jag aldrig skulle komma under denna gräns igen.

Idag är jag supernöjd och nu känns det riktigt bra inför framtiden, att det finns hopp att kunna ta sig ner till 5:30 nivån igen. 

Att samtidigt följa Karis kamp borta i Mexico inspirerar mig jättemycket.

ANNONS

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2008 >>>

Senaste inläggen

Följ bloggen

Följ UltraStefan - going to Badwater med Blogkeen
Följ UltraStefan - going to Badwater med Bloglovin'

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se