Jag önskar alla mina vänner ett riktigt Gott Slut och ett Gott Nytt År, med förhoppningsvis god och stimulerande träning. Till Er som inte tränar. Ni vet inte vad Ni går miste om. Kasnke kan året 2009 vara Ert år?

Så var det ju detta med nyårslöften. Inför 2008 avgav jag två nyårslöften:

1. Inget löppass kortare än 5 km.

2. Gå ner 10 kilo.

Då tar vi ettan. Detta löfte höll jag faktiskt. Jag har inte sprungit ett enda löppas kortare än 5 km. Det har varit 2 stycken där jag var tvungen att avbryta på grund av smärta och skada och dom går bort. Under 2008 sprang jag totalt 129 pass på totalt 1512.13 km (nytt års-PB) och et gör ett genomsnitt på 12,29 km i snitt per pass. Så det löftet är infriat.

Tvåan däremot blev inte så bra. Jag väger nu i skrivande stund 98,9 kg. Ingångsvärdet för 2008 var 106,5 kg. Det blir en viktminskning på 7,6 kg. Så det är icke godkänt. Dock skall jag påpeka att jag har varit nere på 96,3 som lägst. Men tyvärr är den siffran från mars, alltså räknas det inte. Så kan det gå.

Nu till mina nyårslöften inför 2009:

1. Inget fullföljt löppass under 5 km (gäller inte om det måste avbrytas pga av skada eller sjukdom).

2. Vågen skall visa under 90 kg.

3. Jag skall i genomsnitt springa minst 100 km varje månad - årstotal 1200 km.

4. Jag skall genomföra minst 5 maror eller ultror 2009.

Så där ja. Nu befinner sig 2008 i sina sista skälvande timmar. Jag har traditionsenligt avslutat tränings- och tävlingsåret med Sylvesterloppet 10 km, eller 10,25 km som min Garmin visade. Sluttiden blev 1:03:24 och med tanke på det läga jag är i med träning, vikt etc, så är jag faktiskt ganska nöjd med dagens insats. Jag hade förhoppning att komma in unde 1:06 och det gjorde jag. Av någon konstig anledning brukar jag inte prestera bra tider på detta lopp. Men vad spelar tiden för roll en sådan här dag? Det var bra förhållanden för löparna vädermässigt och som vanligt ett trevligt arrangemang.

Jag träffade dessutom en hel del bekanta som man fick önska gott nytt år till. Både sådana, som sprang, inte sprang och var funktionärer.

Nu skall det bli ett ganska lugnt nyårsfirande och imorgon rivstartar jag det nya träningsåret med att springa lite. Då har man ju fått en jämn övergång liksom. Att springa på nyårsdagen har också blivit tradition.