Idag har jag sovit ganska länge, som på den gamla goda tiden. Idag skall LEK-gänget komma hem till oss för den sedvanliga tisdagsträningen. Just nu har jag ägnat datorn lite tid åt administrativa saker. Beställa böcker till höstens studier etc.

Dessutom sitter jag och studerar remsorna från de senaste I-trimvägningarna. Nu skall jag på allvar fortsätta resan ner till min stoppvikt på 73 kg, för att sedan bli stabil på 75 kg. Igår var jag på 78 kg jämnt.

24 är en av de bästa serier som gjorts. Idag har jag och Carina haft stora TV-dagen och plöjt igenom 8 av de 24 avsnitt som serien består av. Det är svårt att slita sig.

Nu har jag en bekräftelse på att jag är anmäld till TEC100. Täby Extreme Challenge ett krävande terränglopp på 100 miles (160,1 km). Det kommer att bli en utmaning. Men nu är det i alla fall slutligen bekräftat och betalt.

Jädrar i gatan! Det passet tog hårt. Jag sprang in till I-trim i Nordstan i morse, för jag skulle ha ett möte med Kari Martens, en halvårsuppföljning. Ingen märkvärdig distans. Bara 11,47 km, ungefär samma distans som på mitt vanliga träningspass till Humlebadet och tillbaka.

Men detta faktum att jag går på minuskalorier och inte har så mycket energi i kroppen tog ut sin fulla rätt idag. Det var ett av årets segaste pass och jag fick verkligen bita ihop de sista 3 kilometrarna. Totalt avverkade jag dessa 11,47 kilometrar på 11:15 vilket gör ett snittempo på 6:33. Vid årskiftet skulle detta varit en riktigt bra notering. Idag var det en nära-döden-upplevelse. Där ser man vilken skillnad det kan vara. Det positiva är att vågen visade 78 kg prick. Det är en lägstanotering, sedan starten vid årskiftet. Det går åt rätt håll.

Jag måste medge att jag har lite svårt att vara still idag. Det suger verkligen i träningstarmen. Men jag inser att vila är också ett måste. Disciplin Stefan! Diciplin!

Nu är min andra semstervecka avklarad. Inget att deppa för, jag har ju tre veckor kvar. Jag måste nog påstå att ta en sen semester är ganska skönt. Jag har sluppit dessa värmeböljor. Vädret är till och från, vilket underlättar träningen. Och träning har ju inte varit någon bristvara dessa två veckor.

Men idag skall jag ha en vilodag. Jag skall småplocka lite här hemma och börja kolla in detta med studier lite. Det kommer att bli en hel del att göra där. Av den orsaken vill jag komma igång så snart det går.

Med andra ord, jag har det ganska gott nu.

Jag fick ett infall och surfade över till puls.se, min före detta absoluta favoritsajt alla kategorier in den som driver sajten, körde ner allt i botten. Som vanligt är det numera en handfull människor som krampaktigt håller sig kvar och skriver inlägg.

Fortfarande försöker man locka nya medlemmar med en ruta som upplyser att man bjuder alla medlemmar på gratis medlemskap under hela 2009.

Går jag in på pulsutvecklarnas blogg, så hittar jag senaste inlägg därifrån daterad den 23 januari 2009.

Klickar man på företaget Jomsborgs länk (dom som ligger bakom marathon.se och puls.se) - jomsborg.com, så finns inte sidan. Byter jag ut com mot se, kommer sidan upp. Då får man ett meddelande att den är under rekonstruktion.

Hur kan ett företag som skall påstå sig vara proffeisnella över huvudtaget ha kvar sådan gammal dynga? Det räcker inte med att sminka upp sajten och få den att se prålig ut. Huvudsajten marathon.se är hyfsad men har en tävlingskalender som får en att tro att det är mycket sparsamt med tävlingar i detta land.

När jag ser detta blir jag bara bitter. Pajasarna bakom puls.se har fortfarande inte och vill inte ta in signaler från sina användare. Denna sajt är ett mycket bra och konkret exempel i utbildningar på hur man INTE skall driva en sajt - åtminstone om man utger sig för att vara professionell.

Jag gitte inte ens att logga in denna elektroniska begravningsbyrå. Jag hyllar livligt det nya ställe jag har hittat till: jogg.se. Dom har något som många webdesigners idag har tappat i sin prioritering att coolhet och läckra funktioner går före sådana enkla saker som funktionalitet och användbarhet. Funbeat är också en bra sajt, kanske lite mer teknisk finessrik, men inte lika översiktlig som jogg.se. Det som är gemensamt för Jogg och Funbeat är de har administratörer som läser i trådarna, lyssnar och tar åt sig medlemmarnas synpunkter och driver sina sajter med medlemmarnas bästa som värdegrund. På alla dessa punkter är puls.se den totalt raka motsatsen. De borde ändra namn till pajas.se. Till och med Facebook är bättre än puls.

Ja, jag hittade många nya vänner på puls. Till och med kärleken hittade jag där. Vi är en del som fortfarande håller kontakten. Men tyvärr är inte det good enough när puls.se har oturen att drivas av en man som totalt skiter i medlemmarna och vad dom tycker. Jag hade några riktigt bra år på puls och jag saknar dom verkligen. Men tyvärr måste jag inse att den tiden är förbi.

Jo, en sak var bra med puls. Det var den lilla hemsida med gästbok där man kunde få kommentarer och även svara på dom. Denna funktion saknar jag verkligen. Det är väl Funbeat som ligger närmast detta, med sin blogg.

Vila i frid - puls.se.

Fastnade framför en film på TV:n. En medioker ruller med Michelle Pfeiffer som skall lära en samling värstingar lite kultur. Känns konceptet igen?

Jag är i alla fall nöjd med min andra semestervecka. Den genererade 50,9 km löpning. Skall det föreställa återhämtning efter järnmannen? Hur som helst börjar det bli återhämtning på viktfronten också i alla fall. Nu skall jag försöka köra på sista biten till målvikt och till stoppvikt. 75 resp 73 kg. Där finns det inga genvägar. Det har varit lite si och så med viktminskningen sedan mitten av juni. Det har varit många tävlingar jag måste äta upp mig inför och jag har varit på programmet igen fast kortare perioder.

Nu kommer jag att vara på fram till helgen 21 augusti. Då skall det göras en dubbelstöt i form av Prinsens minne och Midnattsloppet på samma dag och inför en sådan grej måste man helt enkelt ladda. Detta till priset av att jag kommer vara mer kraftlös på grund av att jag går på ett kaloriintag på ca 1100 - 1300 kcal per dag. Det blir jobbigt att träna samtidigt. Smällar man får ta.