Idag kom en ny bok jag har beställt - Born to run. Det skall minsann bli en riktigt intressantläsning. Den handlar om löpningens själ. Lagom flummig för en löparnörd som jag.

Innan styrelsemötet med IK Jogg blev det lite löpning på Skatås. Jag slutade lite tidigare på jobbet idag. Hade ändå upparbetat 8 timmar för jag stämplar in tidigt.

Jag hade först plan på att springa åttan i två varv, men ändrade mig till milbanan.

Men snacka om knäppt väder. När jag gick från bilen till omklädningen hällregnade det.

Efter ombytet och då jag startade, regnade det lätt. Efter 1,5 km sprack det upp till ett strålande solksken. Efter ett tag kom det ett snöfall till!! Detta övergick i regn efter 10 minuter och sedan var det åter solsken, som tyvärr gick i moln de sista 5 kilometrarna.

Det första varvet gick sådär, det var lite trögstartat. Men sakta men säkert kom jag igång. Jag hade bara med mig en halvlitersflaska med Dahlblads. Trots det bestämde jag mig efter 4-5 km att springa två varv. Så jag sparade drycken till andra varvet.

Under andra varvet började jag klunka i mig och jag piggnade till gansk bra och fick nya krafter. Genom att på ett förnuftigt sätt ransonera vätskan kunde jag klara mig med bra tempo sista varvet. Jag lyckades till och med fixa en negativ split. Totalt blev det 20,2 km i 7 minuterstempo. Det får duga.

Jag trodde fan i mej jag skulle få ett frispel idag. När jag tittade upp från datorn och ut genom fönstret, så snöade det. Och det snöade ymningt. Ärligt talat. vad fan är detta för något.

Nu förstår jag varför jag fick sitta ifred och jobba ett tag. Min teamleader vet att jag får ett spel och var taktisk.

Hur som helst. Nu är skiten borta. Andas ut igen.

Imorse vaknade jag och slog upp ögonen. Jag tror att 5 max 10 sekunder efter jag gjorde det. Så började klockradion att spela. Säkert en engångsföreteelse. Men efter ett antal sådana incidenter så skulle man kanske våga ta steget att skippa väckarklockan och vakna på känn?

Nja. Tror nog inte det. För på helgerna kan jag ligga och sussa ända fram till klockan halv elva. Men visst hade det varit skönt om man hade kunnat. Jag har ändå den känslan av att inte få sova tills man vaknar av sig själv, då kroppen anser att man ärutvilad, utan skall bliv störd i denna process är en av de mest grundläggande stressfaktorerna.

Ha en bra dag...

Ikväll var det vila och det blev inte mycket gjort överhuvudtaget. Jag har slappat framför TV:n. det känns lite ovant nuförtiden, men det var ändå skönt att få slappa till lite.

jag tittade på en spelfilm - Zulu och en inspirerande dokumentär - The Spirit of Marathon.

Då startade vi upp arbetsveckan med lite styrketräning. Det var ett tag sedan jag var nere i Kraftkällarn och spände musklerna, så det var hög tid igen att besöka broilerfabriken. Annars kommer det nog att bli vila idag. Jag har kört ganska hårt med löpning de senaste 4 dagarna.

Tillbaka på jobbet. Skall erkännas att denna måndag är det inte med någon större glädje. Jag har så mycket som behöver ordnas därhemma. Jag har inte tid att jobba. Men tyvärr är det så, att det är där pengarna trillar in.

Jag har beställt ett gäng böcker från Amazon. Om värmelöpning, Maffetones big bokk to training for endurence, Lore of running och några andra rackare.

Nu i sommar skall det läsas på ordentligt. Jag vill veta vad jag ger mig in på.