Så fort jag kom innanför dörren idag, kastade jag mig i löparkläderna och gav mig ut. Hela dagen hade jag gått och väntat på denna stund.

Som vanligt gick färden upp till Humlebadet utmed en lätt översämmad Säveå. Jag kände mig som vanligt, när jag kommer ut på löpning, fri som fågeln och inte bunden av massa krav och måsten. Alltså fatta vad skönt det är.

På hemvägen tog jag en liten extra krok inne i Kåhögs samhälle och de sista kilometrarna tryckte jag på rejält. Sista kilometern gick på 5:33. Totlat blev denna upplevelse 12,4 km lång. Nu kan jag nöjd se fram mot kvällen, vilket skall ägnas åt studier.

Igår var det verkligen höstkänsla med stort H. Rejäla regnskurar och det blåste mycket hård vind. Ja, det var ju verkligen upplagt för att ha en träning med LEK. Men väl på plats hos Eva i Lindome, lyckades vi på något sätt pricka in en paus i regnandet, men vi fick hålla till godo med vinden, som dock inte var lika påtaglig inne i skogen som på öppet fält.

Evas pensionärsrunda kan inte anklagas för att vara flack. Det finns en backe i slutet, som jag och Eva vände om och tog en gång till.

Distansen blev denna gång ynka 5,2 km. Lite ovanligt att springa så kort, men sådant får man också göra emellanåt.

Efter träning blev det sedvanlig måltid, ljugarstund, bortförklaringar och lösande även världens alla problem. Underbart att denna verksamhet är igång. Det är nog det enda som blommar under hösten.

Ikväll skall det åter bli ett sammanträffande med LEK-gänget. det har av ett otal olika anledningar inte blivit av. Nu gör vi en kraftansträngning och kör igång igen.

Nu har min kurs Kost vi träning startat och det med ett rejält tempo. det gör att jag numera måste prioritera träning och studier. Tyvärr kommer jobbet att stjäla mycket tid från mig denna månad med konferenser. Det kommer att göra att jag tappar både tid för studier och framförallt för träning. Något jag inte gillar, men det är bara att knyta näven i fickan och se glad ut.

På väg hem från jobbet, så skulle jag byta buss vid Lindholmen för vidare färd mot Partille. När jag klev av bussen, ramlade jag rakt på IK Joggs staffettlag. Så där blev jag kvar för att kolla eventet.

Det regnade satan och blåste satan. Inte det ultimata vädret med andra ord. Det blev en riktigt blöt tillställning. Jag stod vid sidan av denna gång, men var otäckt nära att bli inslängd i ett lag. Där stod jag och plåtade i princip allt grönt (IK Jogg-tröjan är grön). När de passerat, sprang jag raskt över till andra änden av banan för att hinna plåta på upploppet. Sedan tillbaka för att plåta de andra. Så snacka om intervaller. Men jag lyckades få med samtliga (tror jag).

Tyvärr blev de flesta korten jag tog skit. Jag har nu lärt mig att inte ståi regn och plåta med en Ericsson Xperia. Suck....

Det blev nästan inget regn alls i morse. Några vettskrämda droppar bara, vilket gjorde min transportlöpning till jobbet till en ganska bra resa. den enda smolken i bägaren var denna motvind. Det var en rejäl motvind som bekämpade mig från det jag kom ner till Marieholm och hela vägen ut till Arendal.

Värst var det uppe på Älvsborgsbron. Cyklisterna jag mötte, slet rejält i vinden och jag tror nog de hade det jäkligare än mig. Vinde var som tur var inte kall utan ganska ljummen. Naturlligtvis gick ju tempot ner betydligt och det tog mig i alla fall 5 minuter extra att springa dessa dryga 23 kilometrarna till jobbet.

Nu har jag fått duschat, fått i mig återhämtningsdryck (Dahlblads Gainer) och druckit en kopp kaffe. Nu är jag som ny igen.

Har nu förberett mig på en tidig transportlöpning in till jobbet i morgon. Vädret lär inte bli lika fint som förra gången. Det skall bli ett lätt regn. Skulle det regna alldeles för jäkligt mycket, så tänker jag om och tar bilen istället.

Vägen till jobbet är ca 23 km. Ganska lättlöpt. Den enda större svårigheten är att ta sig upp fråm Jägerdorfsplatsen till Älvsborgsbron. Själv bron är inte så märkvärdig.

Det hela brukar land runt 2:35. Men eftersom det skall vara kraftig motvind imorgon lär det nog ta en stund till...

Denna vecka drar mina distansstudier igång på allvar. Dels Kost vid träning vid Umeå Universitet, dels Digital Bildbehandling vid Högskolan i Jönköping. Den sistnämnda har ett lägre tempo och deadline för att bli klar med den kursen är september 2013. Däremot kommer det nog att vara full rulle på kost-kursen och det kommer att vara mycket att läsa.

Hur som helst kommer jag nog att ha nytta av båda kurserna. Så det är bara att ta på blåstället för studenter...