Skall Rune Larsson gamla rekord på 6 timmars löpning ryka idag? Med mindre än en timma kvar i Karlstad, liogger Jonas Buud precis på gränsen att ta det. Det är grymt spännande nu. Vi snackar sekundjakt....

Nu har jag fått igång reservdatorn. Jag har installerat ny hårddisk, formatterat den och tryck ner en Windows7 64 bitars. Sedan har jag lagt in en massa program som jag kör på min ordinarie PC och det visade sig att allt funkar ypperligt på en 64 bitars kärra. Så jag kommer även att höja min egen burk till 64 bitars OS. Det är skönt att ha en reservburk också. Datorn är två år gammal och har 2 GB internminne, men ändå rullar det på hyfsat. Lite segare än den min vanilga burk. Men några gigg minne till lär det nog bli bra fart på den.

Hur som helst nu har Carina en dator att jobba vid igen, medan Hon slåss med supporten för hem-pc:n. Jag kan säga att den supporten (Nicator) håller lika låga klass som admin på Marathon.se och puls.se. Hade jag varit i Carinas ställe, skulle jag skickat en brevbomb. Vilka puckon!

Dagen har startat helt underbaaart! Jag sov tills jag vaknade (en av mina favvosysselsättningar). Stega upp och slukade två koppar kaffe och en fjärdedels energikaka. Carina var redan utflugen. Hon skulle ner till Sportlife och köre en Activiospinning som började 10:15. Men jag vägrar i det längsta att ställa klockan för att kliva upp. Sådant hålls man med på vardagar.

Hursomhelst, jag drog på löparstället och gav mig ut på en skön och avslappnande runda. Turen gick runt Kåhög på snöigt och delvis moddigt underlag. Åter igen fick mina icebugs göra ett bra jobb. Totalt 6,4  goa kilometrar. Inte så långt, men man få ta vad man kommer över så att säga.

Efter duschen klev jag upp på vågen. 93,2 kg! Jag har gått ner 10 kg sedan Sylvesterloppet på nyårsfton. Gissa om jag är nöjd.  :-)  Det känns verkligen som om man börjar få grepp om detta nu.

Idag missade jag att få med mig frukt till frukosten, så den blev lite tunn så att säga. Men det skall väl gå det också. En halvdag kvar, så är det helh! Yipiii! Jag har ägnat lunchen åt att söka information om Windows 7 installationer i olika varianter.

Det är nu äntligen fredag eller TGIF som vi säger som var med på 70-talet. Jag har haft en tredagarsvecka denna vecka. Längre än så tycker jag inte att en arbetsvecka skall vara.

Jag är grymt nöjd med min viktminskning och skall jobba stenhårt på att gå ner ännu mera. Nu väger jag med mina 94,7 kg ungefär lika mycket som när jag gjorde min andra ironman i Kalmar 2005. Jag kan lugnt konstatera att av alla koncept och metoder jag provat, så står I-trim helt i en egen klass. Och jag har provat många varianter. Men det är först nu som det känns att man kommit in på rätt spår. Dyrt? Ja! men det är för mig en investering och jag kommer att få tillbaka dessa pengar på många olika sätt.

Idag är det vilodag och ingen träning. Nu skall jag ladda inför helgen. Det blir träning både lördag och söndag. Vad det blir för träning vet jag inte. Jag kör tyvärr lite ad hoc när det gäller träning. Men ett löppass skulle sitta fint.

Kvällens fredagsmys kommer att bli att åka iväg och vara behjälplig när Carina köper sig en ny dator. Jag kan mycket väl förstå att Hon har tröttnat totalt på både hem-PC och support.

Idag har det varit ett hårt träningspass på I-trim. Efter lite stretch och en härlig dusch, så steppade jag in till min morotspiska Linda för veckovägning. Och se på fan! Nu vägde jag 94,7 kg och ändå hade jag väldigt mycket vätska kvar i kroppen! Förra torsdagen vägde jag 96,5 kg. Jag gick ur programmet på fredag eftermiddag och åt rejält (på Karis uppmaning) på båten. Tog in normalt under loppet. Jag svullnade upp i händer och ben rejält. När jag kom hem på måndag kväll visade vågen 98,7 kg. Sedan har det sjunkit undan.

Jag är bara så nöjd med resultatet. Trots detta massiva matintag kunde jag gå ner ända. Nu börjar jag hitta balansen mellan träning och kost. Hurra!

Jäklars vad jag fryser. Sitter här på jobbet och får pälsa på mig en extra fleecetröja. Min omgivning ser det inte ut att gå någon nöd på. jag misstänker att man fortfarande är lite labil i kroppen efter helgens underbara 24 timmars.

Det är bara att bita ihop....