Vet inte riktigt vad man skall kalla det för.Årsmöte? Men Löparsällskapety Efterkälken hade sin årliga middag på restaurang Kråkan i Mölndal. Min stora behållning av middagen var en hel pitch med öl. Nu känner jag mig riktigt goooo...

Tack Carina som körde trots att Du hoppade på kryckor. What a woman...

En skön lördag är till ända. Imorgon skall jag jobba. Fy fan!

Tillbaka från Kungsbackaloppet. Jag och Carina har hjälpt till som funkisar där. Det var ett väldigt samlat fält i år. Normalt sett brukar det vara mer utspritt, men så var inte fallet i år.

Och oj vad det sög i min löpartarm när jag såg alla springa förbi. Men nu är ett par timmars avundsjuka över och jag skall nu följa upplösningen på SM i 100 km. Det börjar hetta till i damklassen. Hos herrarna är det ganska odramatiskt. Det ser ut som omherr Szalkai kommer att ta hem detta, med knappt 15 km kvar och en ledning på ca 6 km. Det skall till en genomklappning i så fall.

Jag skall strax åka ner till Lindome och hjälpa till vid en vätskestation på Kungsbackaloppet. Jag har varit där ett par år nu. Och dessutom behöver min kompis lite hjälp där.

Skall bli kul att se löparna. Men jag har lite att följa idag. Det är även SM på 100 km.

Skönt att arbetsveckan är över, men det är lite smolk i bägaren. Jag skall jobba sent på söndag.

Fast just nu känner jag mig lite hängig. Jag undrar om jag håller på att åka på något smittsamt?

Nu sitter jag här och guppar på min Casall-boll. Jag inbillar mig att jag kommer att få en bättre bålstabilitet av detta i förlängningen. Hoppet är ju det sista som överger en, sägs det.

Nu gäller det att ta alla tillfällen i akt för träning.

Det blev en seg morgonträning idag nere i Kraftkällarn idag. Först trodde jag att det var avhängigt på föregående kvälls övningar. Men på väg tillbaka insåg jag att jag hade inte slukat min morgonkopp med kaffe innan jag gick ner, så där var förklaringen. Alla gör vi våra misstag.

Igår kväll var jag ute med grabbarna på Rovers och svingade en bägare. Vi hade riktigt trevligt och en massa killsnack. Det blev förvisso en lång dag med gårdagskvällens övning.

Vi hade riktigt kul tillsammans. Det lär inte bli sista gången vi går ut. Så Ni småbarnsföräldrar som fortfarande kämpar med dagis, Alfons Åberg och allt det där. Håll ut! Det kommer en sådan dag för Er också.

Baserat på mina positiva erfarenheter från TEC rörande Hammers producter. HEED och Perpeteum, så har jag nu beställt en större mängd av dessa från Hammer Nutrition i England. Jag tror att jag skall köra dessa i stället för Dahlblads loadex, som det i och för sig inte här något fel på. Men jag tycker att Hammer är den vassare kniven i lådan.