Ikväll kommer jag tillbaka från Skatås med ett stort leende på läpparna. Efter ett löpuppehåll sedan 27 september på grund av att jag skadat mig (stukar foten) var jag åter tillsamannas med min vänner från LEK tillbaka i löparspåret.

Jag började lite försiktigt med gå-löp. Sedan sprang jag lite mer kontinuerligt tillsammans med Ava och Kenth. Vi körde fartlek några kilometer och ett par fartökningar drog vi på rejält.

Det kändes hela tiden mycket bra och jag njöt av tillvaron. Jag kände mig verkligen som en kalv på grönbete och allt kändes bara så bra. Jag är mycket nöjd med detta besked. Det lönar sig att ha tålamod och skynda långsamt. I kväll stannade Garminen på 6,6 km. Nu skall jag även köra en ungefär lika lång sträcka på asfalt och känna efter lite mer Efter den testrundan kan man börja med att klossa på lite fler distanser.

Hoppet om att göra sub 60 på Sylvesterloppet och att få kassera in en marathon till i år, så att jag får min 25:e mara lever vidare. Däremot är min dröm att få springa 1572 km under 2009 ganska svag nu. Jag tror inte jag kommer att hinna det. Mitt mål för 2009 är annars 1200 km, men det kommer jag att ta. Just nu ligger jag på 1101 km.

Det känns i alla fall bra och hoppfullt inför framtiden. Jag behövde verkligen denna kick idag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...