Ikväll har det varit träning med LEK-gänget. Denna onsdag var vi hemma hos Eva och Nisse och rantade runt i Lindomeskogarna. Där fick jag invigt min nya jacka - Gore Air GT. Och under dessa första 7 kilometrarna så blev jag nöjd. Tanken är att det skall bli ett hårdare test imorgon.

Men nu märks det på allvar att det är mörk årstid. Pannlampa och reflexväst är minst sagt nödvändigt att ha med sig Inte så kul, men det är ju mindre än två månader till vintersolståndet. Bara att bita ihop.

Förutom att fundera på kommande bröllop, sitter jag även och grunnar på mitt Badwater. Önskedrömmen skulle vara att kunna sluta jobbet och träna på heltid eller åtminstone halvtid.

Men för det behövs en Lottovinst eller att man hittar sponsorer. Frågan är hur jag skall få tag i en sponsor. Jag vet inte hur man går tillväga med sådant här och detta är jag urkass på. Jag tror jag skall börja googla lite på detta (som en start) eller det kankse finns någon kurs hur man marknadsför sig och skaffar sponsorer?

Jäsikens vad mycket tankar det far genom skallen nu. Jag skall fånga en i flykten här...   vänta lite...  *snapp*  Där fick jag en. men vad i h....? Det jag fick tag i, var en tanke om hur jag skulle organisera min julstädning? Hmmm...

Nu har jag laddat på med kolhydrater i kroppen i form av potatisgratäng. Naturligtvis blev det ett fettintag också. Men jag skall inte träna på tom tank igen. Så det så...

Så var dagens första träningspass i hamn. 45 min på gymmet med styrketräning för ben och bål. Det ingick även rehab-träning i det passet. Jag kör 5 set med 10 - 20 repetitioner, beroende på i vilken maskan jag sitter och bänder i.  Nu skall det fan i mej bli lite kontinuitet här. Så det så.

Dags för att attackera jobbet igen....

På jobbet nu. Allt lugnt - all systems go. Nu skall jag strax dra ner till lite styrketräning. Denna disciplin hade jag ganska bra koll på i våras, men det var då det. Nu är det dags att ta ontroll över detta igen.

Det blir fokus på ben och bål med skaderehab. Mitt knä är inte 100% ännu, men det går att springa (om man tar det lugnt)